朝一発！やばいよ！やばいよ！やばいよ！ [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１８年１月２８日（日）天気は![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
今日は江戸川リンクでクラブ練習があるので、ロードバイクで出撃することを計画。
ルート上に築地やお台場などを入れ、少々変化を入れたコース。
品川からレインボーブリッジを通り、お台場へ入るルートにしようと思いましたが、それは次回に！
えっ？何故かって？レインボーブリッジは自転車の通行の際、押して歩くのが条件。。。。
結構な距離なので、クリートカバーが無いと辛い・・・今度、購入しておきます。
（ただでさえ、シマノのクリートは削れやすいので・・・・）
なんて、計画を立てた朝・・・・起床一発！あっ！ヤバイ。。。。
やばいよ！やばいよ！やばいよ！！と出川が連発！なぜかというと・・・・・
今日は江戸川リンクでクラブ練習があるので、ロードバイクで出撃することを計画。
ルート上に築地やお台場などを入れ、少々変化を入れたコース。
品川からレインボーブリッジを通り、お台場へ入るルートにしようと思いましたが、それは次回に！
えっ？何故かって？レインボーブリッジは自転車の通行の際、押して歩くのが条件。。。。
結構な距離なので、クリートカバーが無いと辛い・・・今度、購入しておきます。
（ただでさえ、シマノのクリートは削れやすいので・・・・）
なんて、計画を立てた朝・・・・起床一発！あっ！ヤバイ。。。。
やばいよ！やばいよ！やばいよ！！と出川が連発！なぜかというと・・・・・
湘南は異常なしでした！！ 湘南レギュラー練習。。。。。 [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１８年１月２７日（土）天気は
史上最強寒波と大雪で、路肩に除雪した雪が氷、溶けることなく残っています。
毎朝、最低気温が氷点下では、溶ける時間もない状態です。
日陰や除雪していない道路は、１日通してアイスバーンに！しばらくはダメですね。
なので、今日予定していたロングライドを中止して、レギュラーコースでの練習としました。
昨夜、交換したリアタイヤの慣らし運転兼ねて、お昼からの出撃です。
史上最強寒波と大雪で、路肩に除雪した雪が氷、溶けることなく残っています。
毎朝、最低気温が氷点下では、溶ける時間もない状態です。
日陰や除雪していない道路は、１日通してアイスバーンに！しばらくはダメですね。
なので、今日予定していたロングライドを中止して、レギュラーコースでの練習としました。
昨夜、交換したリアタイヤの慣らし運転兼ねて、お昼からの出撃です。
パナレーサーA エボ３ ３回目の交換（涙） [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１８年１月２６日（金）天気は
月曜日の大雪に続き、最強寒波が居座ったお陰で、雪が全く溶けず、悪戦苦闘した１週間がようやく終わりました。
疲れた上に残業が重なり、かなりお疲れモードで帰宅。。。。
ようやく開放されましたが、明日のためにひと仕事が待っていました。
暖房が無い玄関先で作業開始です。。。。
月曜日の大雪に続き、最強寒波が居座ったお陰で、雪が全く溶けず、悪戦苦闘した１週間がようやく終わりました。
疲れた上に残業が重なり、かなりお疲れモードで帰宅。。。。
ようやく開放されましたが、明日のためにひと仕事が待っていました。
暖房が無い玄関先で作業開始です。。。。
今年初滑り！１００周走から始まりました。 [ASATのインライン日記]
２０１８年１月２１日（日）天気は
朝、筋肉痛で起床のはずでしたが、全くそんな気配なく・・・普通でした。
回復が早かったのも、寝る前に行ったストレッチが効いたのか？違和感もゴリ感も全くない状態です。
やはり、以前ご紹介した本に載っているように、年齢によって筋トレやリカバリー方法を変えた方が良いみたいです。
まっ！昨日の今日ですから、明日に筋肉痛が来るかもしれませんけどね。
さて、今日は江戸川リンクでクラブ練習が行われるのですが、一般開放日でもあるので、選手の皆さんが陸トレ中に、今年初滑りとなる滑走練習をしました。
朝、筋肉痛で起床のはずでしたが、全くそんな気配なく・・・普通でした。
回復が早かったのも、寝る前に行ったストレッチが効いたのか？違和感もゴリ感も全くない状態です。
やはり、以前ご紹介した本に載っているように、年齢によって筋トレやリカバリー方法を変えた方が良いみたいです。
まっ！昨日の今日ですから、明日に筋肉痛が来るかもしれませんけどね。
さて、今日は江戸川リンクでクラブ練習が行われるのですが、一般開放日でもあるので、選手の皆さんが陸トレ中に、今年初滑りとなる滑走練習をしました。
２年ぶりの真鶴へ 湘南～真鶴 往復ライド。。。。 [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１８年１月２０日（土）天気は
今日はあずみのセンチュリーライド一般受付の日。。。。
参加する気満々でしたが、セカンドバイクに費用を投入する関係で、見送ることにしました。
宿泊費、交通費、エントリー代・・・・かなりの金額になるので、予算が組めませんでした。
そう言えば、バスツアーなるものもあるみたいですね！
宿泊先も確保され、足も確保されているのであれば、結構便利かも。。。。
新宿発着なので、筋肉痛の体で輪行袋を担いで帰宅するのは辛いかも（爆）
でも、行き帰り寝てられる（飲める？）のは、魅力かもしれませんね。
さて、今日は気温もグッと下がった朝ですが、日差しの暖かさを感じる日となりました。
早咲きの梅が咲き出しましたよ！確実に春が近づいてきている証拠です。
今日はあずみのセンチュリーライド一般受付の日。。。。
参加する気満々でしたが、セカンドバイクに費用を投入する関係で、見送ることにしました。
宿泊費、交通費、エントリー代・・・・かなりの金額になるので、予算が組めませんでした。
そう言えば、バスツアーなるものもあるみたいですね！
宿泊先も確保され、足も確保されているのであれば、結構便利かも。。。。
新宿発着なので、筋肉痛の体で輪行袋を担いで帰宅するのは辛いかも（爆）
でも、行き帰り寝てられる（飲める？）のは、魅力かもしれませんね。
さて、今日は気温もグッと下がった朝ですが、日差しの暖かさを感じる日となりました。
早咲きの梅が咲き出しましたよ！確実に春が近づいてきている証拠です。
疑惑のチャンピオンと江戸川リンク・クラブ練習 [ASATのインライン日記]
２０１８年１月１４日（日）天気は
今朝はスッキリ起床！
昨晩の新年会のお陰でぐっすり寝れました（爆）
コーヒー飲んで、まったりしながら「疑惑のチャンピオン」を３回目の鑑賞。
ドーピング問題で揺れているのは、過去も現在も同じ。。。。
日本選手がドーピングしていないと信じていますが、知らないあいだに禁止薬物を摂取している可能性もあります。
食べ物は当然のこと、化粧品や整髪剤、ハンドクリームなど皮膚から吸収されることもありますので、よく調べてからの使用がいいと思います。
そんなことを考えながらAyaのベアリング洗浄。。。。
相変わらず手入れしないので、泥だらけで最悪状態（怒）スペーサー側にも泥が入り込んでいて、かなり手こずった。
こちらはドーピング以前の問題、道具の管理もできないようでは、ダメですよね。
今朝はスッキリ起床！
昨晩の新年会のお陰でぐっすり寝れました（爆）
コーヒー飲んで、まったりしながら「疑惑のチャンピオン」を３回目の鑑賞。
ドーピング問題で揺れているのは、過去も現在も同じ。。。。
日本選手がドーピングしていないと信じていますが、知らないあいだに禁止薬物を摂取している可能性もあります。
食べ物は当然のこと、化粧品や整髪剤、ハンドクリームなど皮膚から吸収されることもありますので、よく調べてからの使用がいいと思います。
そんなことを考えながらAyaのベアリング洗浄。。。。
相変わらず手入れしないので、泥だらけで最悪状態（怒）スペーサー側にも泥が入り込んでいて、かなり手こずった。
こちらはドーピング以前の問題、道具の管理もできないようでは、ダメですよね。
湘南は今日も異常なし！！ ～走り初め 湘南ライド～ [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１８年１月１３日（土）天気は
最強寒波到来で、朝の気温が氷点下。。。。なかなか布団から出れない朝です。
お正月も終わり、ようやく普通の週末となりました。
今日はロードバイクで走り初め！なんですが、この寒さなので踏ん切りがつかず、ヘタレモードに突入。
しもやけで腫れ上がった足先も痛いし、お正月の片付けと『南鎌倉』を観ながら、気温が上がるのを待っていますが、コーヒー片手に「本当に行くの？寒いのに」的状態。
年初めだし、晴れてるので「ヤビツ峠」と思いましたが、そこはヘタレ根性！
このところ乗っていない＆寒いを理由に登る気無く、いつもの湘南ライドに決定！！
これじゃぁーあかん！と気合を入れたのが１０時すぎ・・・・遅いっちゅうの。。。。
最強寒波到来で、朝の気温が氷点下。。。。なかなか布団から出れない朝です。
お正月も終わり、ようやく普通の週末となりました。
今日はロードバイクで走り初め！なんですが、この寒さなので踏ん切りがつかず、ヘタレモードに突入。
しもやけで腫れ上がった足先も痛いし、お正月の片付けと『南鎌倉』を観ながら、気温が上がるのを待っていますが、コーヒー片手に「本当に行くの？寒いのに」的状態。
年初めだし、晴れてるので「ヤビツ峠」と思いましたが、そこはヘタレ根性！
このところ乗っていない＆寒いを理由に登る気無く、いつもの湘南ライドに決定！！
これじゃぁーあかん！と気合を入れたのが１０時すぎ・・・・遅いっちゅうの。。。。
セカンドバイクが決定！いよいよ次のステップへ！！ [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１８年１月１０日（水）天気は
長いこと検討してきたセカンドバイク。。。。
２０１８年の課題として「戦闘力のアップ」として検討してきましたが、ようやく終止符が打たれました。
そうです！セカンドバイクの機種が決定！お正月にオーダーを入れてきたんです。
なぜ、こんなに悩んだか？それは「方向性」の問題でした。
「ヤビツ峠のヒルクライムタイムを短縮したい」
「２００ｋｍを超えるロングライドに対応」
「インラインスピード練習に対応できる速度」
「レースには出ないが、湘南巡航時の高速走行に対応出来る安定性」
「多少ピーキーでもいいので、踏み込んだ時にしなりが少ないフレーム」
などなど・・・・・いろいろ考えていたんです。
長いこと検討してきたセカンドバイク。。。。
２０１８年の課題として「戦闘力のアップ」として検討してきましたが、ようやく終止符が打たれました。
そうです！セカンドバイクの機種が決定！お正月にオーダーを入れてきたんです。
なぜ、こんなに悩んだか？それは「方向性」の問題でした。
「ヤビツ峠のヒルクライムタイムを短縮したい」
「２００ｋｍを超えるロングライドに対応」
「インラインスピード練習に対応できる速度」
「レースには出ないが、湘南巡航時の高速走行に対応出来る安定性」
「多少ピーキーでもいいので、踏み込んだ時にしなりが少ないフレーム」
などなど・・・・・いろいろ考えていたんです。
第２５回全国ローラースケートマラソンが行なわれました [ASATのインライン日記]
２０１８年１月７日（日）天気は
今日は千葉県成田市にある下総運動公園 フレンドリーパーク・サイクリングロードにて
『第２５回全国ローラースケートマラソン』『全国ローラースケート ロードレース大会』が行なわれました。
ロードバイクの大会などで有名なコースを利用し、１～３周のロードレースとフルマラソンのレースで、２０１７年度最後の大会となります。
インラインスケートで新しい規格となる１２５ｍｍが唯一使用可能の公認レース。
圧倒的なスピードの１２５ｍｍと従来の１１０ｍｍのウィールがぶつかり合うので、これだけでも見ごたえがあります。
ちなみに来年度（２０１８）の国際レースも、噂されたリンクへの１２５ｍｍ使用は無く、あくまでもマラソン競技のみの使用可能となっています。
今日は千葉県成田市にある下総運動公園 フレンドリーパーク・サイクリングロードにて
『第２５回全国ローラースケートマラソン』『全国ローラースケート ロードレース大会』が行なわれました。
ロードバイクの大会などで有名なコースを利用し、１～３周のロードレースとフルマラソンのレースで、２０１７年度最後の大会となります。
インラインスケートで新しい規格となる１２５ｍｍが唯一使用可能の公認レース。
圧倒的なスピードの１２５ｍｍと従来の１１０ｍｍのウィールがぶつかり合うので、これだけでも見ごたえがあります。
ちなみに来年度（２０１８）の国際レースも、噂されたリンクへの１２５ｍｍ使用は無く、あくまでもマラソン競技のみの使用可能となっています。
スノータウン イエティ２０１８ ＜EXCITE version＞ [ASATのスキーな日記]
２０１８年１月１日（元旦）天気は
朝５時に出発する予定が、家族全員で寝坊し８時出発。。。
しかし、今日はイエティー！自宅から見えるスキー場なので、そこは安心です。
毎年恒例になった年末年始スキーですが、今年は子供たちが受験なので日帰りスキーです。
ASAT家が日帰りスキーに行くときは、ほとんどここイエティ！
自宅から１時間ちょっとで行けるので、朝からナイターまで滑っても、帰宅時間を考えずに済むので助かっています。
９時３０分に滑走開始。。。。
天気はピーカン！春スキーみたいな暖かい陽気になりました。
オールナイト明けのゲレンデは、人も少なく、快適そのもの！
内陸のスキー場はお正月なので、混雑＆大雪なのでしょうが、元旦はここイエティが狙い目なんですよ。
（ちょうど、オールナイトの合間になり、人が少ないんです！）
朝５時に出発する予定が、家族全員で寝坊し８時出発。。。
しかし、今日はイエティー！自宅から見えるスキー場なので、そこは安心です。
毎年恒例になった年末年始スキーですが、今年は子供たちが受験なので日帰りスキーです。
ASAT家が日帰りスキーに行くときは、ほとんどここイエティ！
自宅から１時間ちょっとで行けるので、朝からナイターまで滑っても、帰宅時間を考えずに済むので助かっています。
９時３０分に滑走開始。。。。
天気はピーカン！春スキーみたいな暖かい陽気になりました。
オールナイト明けのゲレンデは、人も少なく、快適そのもの！
内陸のスキー場はお正月なので、混雑＆大雪なのでしょうが、元旦はここイエティが狙い目なんですよ。
（ちょうど、オールナイトの合間になり、人が少ないんです！）
