２日連続の三浦半島西岸ですが、昨日は２つで、今日は４つです。 [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１９年１月２７日（日）天気は![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
１００ｋｍライドから一夜明けて、鎌倉物語をみながら、落としたホットコーヒーで目を覚ます。。。
鎌倉物語を見ていたら、鎌倉に行きたくなったので、良質のたんぱく質を補給するために、ゆうき食堂へライドすることを考えていたのですが。。。。。結構、やばい状況です。
しかし、昨夜しっかりリカバリー（冷却）をしたはずが、体（特にふともも）がポーと火照った感じが強く、一瞬「風邪？熱？」と思い、念のため熱を測ったが平熱でした。
かなり筋肉を冷やしていたのですが、相当焼けていたんですね。。。
しばらくロードバイク練習をさぼっていたので、筋肉がなまっていたんでしょう。
やはりロードバイクは本当に正直！乗らないとだめですね。
おまけに、午前中は江の島周辺でマラソン大会が行われ、大掛かりな規制が敷かれていrました。
迂回する車で、周辺道路は渋滞していそうなので、今回は見送り、回復優先にしました。
そこで。。。。。
１００ｋｍライドから一夜明けて、鎌倉物語をみながら、落としたホットコーヒーで目を覚ます。。。
鎌倉物語を見ていたら、鎌倉に行きたくなったので、良質のたんぱく質を補給するために、ゆうき食堂へライドすることを考えていたのですが。。。。。結構、やばい状況です。
しかし、昨夜しっかりリカバリー（冷却）をしたはずが、体（特にふともも）がポーと火照った感じが強く、一瞬「風邪？熱？」と思い、念のため熱を測ったが平熱でした。
かなり筋肉を冷やしていたのですが、相当焼けていたんですね。。。
しばらくロードバイク練習をさぼっていたので、筋肉がなまっていたんでしょう。
やはりロードバイクは本当に正直！乗らないとだめですね。
おまけに、午前中は江の島周辺でマラソン大会が行われ、大掛かりな規制が敷かれていrました。
迂回する車で、周辺道路は渋滞していそうなので、今回は見送り、回復優先にしました。
そこで。。。。。
２０１９初ロングは三浦半島西岸・城ケ島水仙ライド [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１９年１月２６日（土）天気は
![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
先週末、ＬＩＮＥのアカウントが原因不明の消失。。。。
いろいろは入っていたグループも一斉退出に・・・・大急ぎで復旧させましたが、友達つながりが全て切れてしまいました。
友達リストも消失したので、こちらから友達申請が出来ず・・・よろしければ友達申請頂けると助かります。
（乗っ取られた訳ではない様です。よろしくお願いします）
さて、今日はＴｏｓｈｉの予定が変わり、ロードバイク練習へ。
先週末、ＬＩＮＥのアカウントが原因不明の消失。。。。
いろいろは入っていたグループも一斉退出に・・・・大急ぎで復旧させましたが、友達つながりが全て切れてしまいました。
友達リストも消失したので、こちらから友達申請が出来ず・・・よろしければ友達申請頂けると助かります。
（乗っ取られた訳ではない様です。よろしくお願いします）
さて、今日はＴｏｓｈｉの予定が変わり、ロードバイク練習へ。
TEAM Inline-Heart（team ILT）再始動！！ [ASATのインライン日記]
２０１９年１月２０日（日）天気は
先週、SNSなどでお知らせされましたが、Toshiが１０年お世話になった「ブリザードクラブ」を卒業しました。
クラブの皆様、連盟役員の方々、そして選手の皆さまには、本当に感謝しております。
でも、ご安心ください！AyaもToshiもインラインスピードはやめてはおりません。
しばらくの間、競技から身を引きますが、身も心もリフレッシュし、いずれまたスタートラインに立とうと思っています。
なので・・・・・TEAM Inline-Heartを再始動することにしました。
競技参戦の予定は、今のところありませんが、インラインスピード、ロードバイク、スキーなどを「おもいっきり楽しむ」ための活動をしたいと思います。
全くのプライベートチームになりましたので、これで気兼ねなく皆様と滑れるようになります。
いままで出来なかった、インラインスピードを通じた交流も、積極的に行って行こうとも思っています。
そして、最近、インラインスピード関連の情報発信を自粛してきましたが、こちらも少しずつ発信量を戻したいと思っています。
そんなわけで、我が家は滑り続けて行きますので、、これからもよろしくお願い致します。
さて、今週のASATですが。。。。
土曜日は歯医者さん、そして飲み会で盛り上がりました。
楽しい時間、とても素晴らしい時間でした。
そして・・・今日、日曜日！！
二日酔いもなく気分爽快！午前中はちょっとヒルクライムのデータ整理・・２０１９シーズンは、もっと頑張りたいしね。
そして、首都高・湾岸線を流し・・・たどり着いたのは江戸川リンク！そうです、インラインスピード練習です。
先週、SNSなどでお知らせされましたが、Toshiが１０年お世話になった「ブリザードクラブ」を卒業しました。
クラブの皆様、連盟役員の方々、そして選手の皆さまには、本当に感謝しております。
でも、ご安心ください！AyaもToshiもインラインスピードはやめてはおりません。
しばらくの間、競技から身を引きますが、身も心もリフレッシュし、いずれまたスタートラインに立とうと思っています。
なので・・・・・TEAM Inline-Heartを再始動することにしました。
競技参戦の予定は、今のところありませんが、インラインスピード、ロードバイク、スキーなどを「おもいっきり楽しむ」ための活動をしたいと思います。
全くのプライベートチームになりましたので、これで気兼ねなく皆様と滑れるようになります。
いままで出来なかった、インラインスピードを通じた交流も、積極的に行って行こうとも思っています。
そして、最近、インラインスピード関連の情報発信を自粛してきましたが、こちらも少しずつ発信量を戻したいと思っています。
そんなわけで、我が家は滑り続けて行きますので、、これからもよろしくお願い致します。
さて、今週のASATですが。。。。
土曜日は歯医者さん、そして飲み会で盛り上がりました。
楽しい時間、とても素晴らしい時間でした。
そして・・・今日、日曜日！！
二日酔いもなく気分爽快！午前中はちょっとヒルクライムのデータ整理・・２０１９シーズンは、もっと頑張りたいしね。
そして、首都高・湾岸線を流し・・・たどり着いたのは江戸川リンク！そうです、インラインスピード練習です。
今日はToshiと二人でロードバイク練習！！ [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１９年１月１３日（日）天気は
お正月も無事に終わり、仕事はじめの１週間でしたが、年末年始の超ハードスケジュールがたたり、腰の状態が超最悪に・・・おまけに左足の痺れ＆麻痺だけでなく、右足にも超違和感（泣）
痛み止めを使わないように我慢の日々でしたが、お風呂工事の関係で２日間、仕事明けにスーパー銭湯へ行ったんです。
初めて行く銭湯ですが、黒湯の温泉や寝湯などいろいろあり、とても広い銭湯。
さらに、ジェットバスも種類豊富で腰に集中砲火！初日は１時間以上、２日目は２時間以上とお風呂を満喫。。。。
おかげで、腰の調子が復活し！いい感じになったのですが・・・・金曜日の夜から発熱。。。
インフルエンザかな？と心配になりましたが、どうやら一過性の発熱らしく、土曜日の夜には平熱の戻りました。
先週、今週と２週連続での発熱、体調的にイマイチな状態が続いています。
でも、ここの銭湯は気に入りました！
腰との相性がいいスーパー銭湯はここで２か所目！しかも近所なので、本当に助かりますね。
土曜日は・・・・・
お正月も無事に終わり、仕事はじめの１週間でしたが、年末年始の超ハードスケジュールがたたり、腰の状態が超最悪に・・・おまけに左足の痺れ＆麻痺だけでなく、右足にも超違和感（泣）
痛み止めを使わないように我慢の日々でしたが、お風呂工事の関係で２日間、仕事明けにスーパー銭湯へ行ったんです。
初めて行く銭湯ですが、黒湯の温泉や寝湯などいろいろあり、とても広い銭湯。
さらに、ジェットバスも種類豊富で腰に集中砲火！初日は１時間以上、２日目は２時間以上とお風呂を満喫。。。。
おかげで、腰の調子が復活し！いい感じになったのですが・・・・金曜日の夜から発熱。。。
インフルエンザかな？と心配になりましたが、どうやら一過性の発熱らしく、土曜日の夜には平熱の戻りました。
先週、今週と２週連続での発熱、体調的にイマイチな状態が続いています。
でも、ここの銭湯は気に入りました！
腰との相性がいいスーパー銭湯はここで２か所目！しかも近所なので、本当に助かりますね。
土曜日は・・・・・
２０１９年走り始めは・・・リカバリーからトレーニングへ [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１９年１月４日（金）天気は
スキーから一夜明けて・・・・超ハードスケジュール期間が無事に終了しました。
朝６時には起床、疲れからか？体がボーっとしています。
３日間、痛み止めで耐えてきた腰痛、これ以上の痛み止めは飲めないので、我慢するしかない。。。（過剰摂取は副作用の恐れがあるので、量を決めているんです）
おまけに左肩を痛めたらしく・・・・あちこちボロボロ（爆）
あれだけ思いっきり楽しんだ代償は大きいものでした。
そこで、リカバリーライドと称してロードバイクで出撃することにしました。
スキーから一夜明けて・・・・超ハードスケジュール期間が無事に終了しました。
朝６時には起床、疲れからか？体がボーっとしています。
３日間、痛み止めで耐えてきた腰痛、これ以上の痛み止めは飲めないので、我慢するしかない。。。（過剰摂取は副作用の恐れがあるので、量を決めているんです）
おまけに左肩を痛めたらしく・・・・あちこちボロボロ（爆）
あれだけ思いっきり楽しんだ代償は大きいものでした。
そこで、リカバリーライドと称してロードバイクで出撃することにしました。
３が日はスキー三昧してきました！！！！ [ASATのスキーな日記]
２０１９年１月３日（木）天気は![[雪]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/4.gif)
（現地）
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
年末のくそ忙しい８日間が無事に終わり、元旦から３日間スキーに行ってきました。
雪不足が心配されていましたが、直前の大雪でどこも大幅積雪増！これで安心です。
しかしながら、急激に降った大雪で、スキー客の車が立ち往生・・・あちこちで渋滞だったとか。これだけ雪が降った時は、２駆でスタットレスの車はチェーンを巻いたほうが無難ですよ。
（よほど雪道に慣れているのであれば、別ですが・・・）
（現地）新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
年末のくそ忙しい８日間が無事に終わり、元旦から３日間スキーに行ってきました。
雪不足が心配されていましたが、直前の大雪でどこも大幅積雪増！これで安心です。
しかしながら、急激に降った大雪で、スキー客の車が立ち往生・・・あちこちで渋滞だったとか。これだけ雪が降った時は、２駆でスタットレスの車はチェーンを巻いたほうが無難ですよ。
（よほど雪道に慣れているのであれば、別ですが・・・）
