今年の恵那練習は超ロング！！

２０１５年５月２日（土）天気は

風邪をひいて、ちょっと体調不良のASAT。
咳は出ないものの、鼻水と体のだるさでちょっと辛い状況。
まぁ～なんとか仕事をこなし、栄養ドリンクと風邪薬の連続投与で現状維持。

とにかく、深夜１時に自宅を出発！毎年恒例の恵那遠征に出撃です。
Ayaの強化合宿に合わせて企画するのですが、カレンダーの関係でなんと前日入り！！
時間的に余裕があるので、東名高速経由で行こうとしましたが、深夜で渋滞１６ｋｍ、さらにその先で２０ｋｍ！！さすがGWって感じです。
急遽、圏央道＆中央道に！渋滞こそありませんでしたが、故障車や事故が多発！SA&PAは満車でした。

予定通り、６時台に恵那に到着していましたが、今日の午前中は「土岐アウトレットプレミアモール」でショッピング！！
一番に駐車場入りして、オープンまで爆睡していました（笑）


二手に分かれてショップ巡り・・・・そこはASAT家、アディダス・アンダーアーマー・ナイキ・アシックスなど、スポーツショップばかり！！
買い物も、スポーツウェアやシューズ・・・・・・・・いかがなものか？

ASATもジムウェアを格安でGET出来たのでOKかな？
Toshiは、なぜかコールマンショップでミニテーブルをGET！なにに使うのか？

それぞれがショッピングを楽しんだあとは・・・・恵那へ移動！！
午後は、恵那クリスタルパークで自主練！今シーズン初の４００ｍリンク、本当に楽しみにしていました。

空が大きい恵那リンク、直線が長いので気持ちよく滑れます。

【恵那リンク・自主練】
１４時００分～１６時３０分の練習、夏を思わせる程の暑い日でした。

・アップ
・１００００ｍ走　（ペース　２５周）×２セット
・２０００ｍ走　（ペース　５周）×３セット
・コーナー練
・基礎練習

・ダウン



こんな感じ・・・・・。
直線もコーナーも長いリンクなので、滑走感覚などを慣れさせるのがメイン。
ここで体調不良の影響が・・・・薬が強いのか？滑走後に極度の疲労感や貧血、目が回るなど症状が！！
おまけに、休憩中は強い睡魔に襲われるなど、お手上げ状態でした。

明日からいよいよ強化合宿が行われます。
強化指定選手のみなさんの邪魔にならないよう、頑張って練習します。
なので、今夜はぐっすり寝て、体調を整えたいと思います。