team blizzard通信 Vol２７

２０１５年１月２５日（日）天気は

昨日に続き、江戸川区水辺のスポーツガーデン　ローラーコートにてクラブ練習が行われました。
冷たい北風が吹く、少し寒い日でしたが、選手の皆さんはいい汗を流していました。

★practice2015/01/25

日中は暖かく体も動いてましたね。でも昨日の疲れがとれてないようです。
自分なりのコンディショニングも考えて下さい。
・体操
・ランニング
・柔軟
・ストレッチ
・マラソン 6キロ
・ジャンプ練習
・体幹

【スケーティング】
・10000m ペース
・ショートコーナー
・5000m （ショートコース）ペース
・スラローム走
・10000m ペース

・スクワット
・ランニング
・体幹


★ビジター参加について
インラインスピードスケートに興味がある方、トレーニングしたい方は事前にご連絡下さい。

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