作りは悪いけど・・・・・ ～今週のトレーニング～

２０１５年２月１３日（金）天気は

日曜日の江戸川からの帰り道・・・・・スポーツゼビオで、フィットネスグローブを購入。
リーボックのグローブなんですが、縫製が雑で、パッケージにある写真と現物の色が全く違う！！

まぁ～グローブは消耗品だし、特価品だから買いました。
これが定価販売だったら・・・正直、詐欺かも！C国製かと思ったら、P国製！
あっそうなのって、納得しちゃうのもいけないんだけどね。

実際に使ってみましたが、手首のストラップのホールド感は良く、サイズはやや小さめでフィット感はいい感じです。
耐久性も良さそうなので、見た目以上の出来（？）なのかもしれません。
素材はいいものを使っているだけに、本当にもたいないアイテムですね。

さて、今週のトレーニングは・・・・

【２０１５年２月９日（月）】
完全休足日にしました。
左膝は、ようやく回復方向に！溜まった水が少なくなってきた感じです。
そして、大胸筋・三角筋・上腕３頭筋が筋肉痛で、腕が上に上がりません（涙）

【２０１５年２月１０日（火）】
１９時～２１時　ジムトレを行ないました。

・基本メニュー
・ランニングマシン
・懸垂

こんな感じです。
ジムトレを再開！今日は、筋肉を動かすことと刺激を入れることがメイン。
様子を見ながら、徐々に戻してい行きたいと思います。

【２０１５年２月１１日（水）】
昨日までの極寒を抜け出した感じで、日中は暖かい日差しがありました。

・階段地獄（仕事）
・ランニング（6.16Km, Time 41:13, 314kcal）
・ストレッチ

仕事が早く終わったので、ちょっと軽く走ってきました。
最初はLSD的に５ｋｍ程走る予定でしたが、気持ち良かったので、ちょっと延長しました。

帰宅後・・・・・ポチっとしたものが届きました。
セッティング終了したので、明日以降に試運転を開始します。

【２０１５年２月１２日（木）】
１７時３０分～１９時３０分、ジムトレに行って来ました。

・基本メニュー
・ランニングマシン　（２０分）
・ドライスケーティング
・懸垂
・ストレッチ

本当は体幹もしたかったのですが、膝を着くことが出来ないので、今回はお休みしました。
また、最近スミスマシンのメニューに「アップライトローイング」、インターバル間に１６ｋｇダンベルを使った「ワンハンドローイング」を行っています。

【２０１５年２月１３日（金）】
今日は、あるアイテムの試運転の予定でしたが、帰宅が遅くなったのでまた後日となりました。
試運転の前に、本体のメンテナンスが必要と言う声もありますが・・・・
このアイテムのレポートは、また後ほど！！


こんな感じでした。
体を絞るために、有酸素運動（ランニングなど）のウェイトを増やしています。
こんな時、アプリや万歩計があると便利ですね！！
結構、いいデーターが取れました。

さて、いよいよ週末！今週も滑りますよ！！！！