お盆、渋滞、ゲリラ、サメ・・・・・お疲れ様です！ ～今週のトレーニング～

２０１５年８月１４日（金）天気は

お盆の１週間、高速道路は大渋滞。。。。。おかげで街中はガラガラ！

しかし、不安定な天候が続き、各地でゲリラ豪雨が！
どこで降るか分からない豪雨、仕事中でも空の様子を伺っていました。

茅ヶ崎沖にサメが出て、海水浴場が遊泳禁止になったとか！
サメなんて、相模湾にはウジャウジャいるし、イルカだって、マグロだって、鯨だって居る。
たまたま群れが沖合を通過し、目撃されたんだろうけど、そんなに騒ぐことじゃないと思う。
と、言うより、知らなすぎるのも問題なのかも・・・・地元、漁師は知ってるはずだけど。

さて、今週も練習に行って来ました。

【８月１０日～１４日】

毎日の日課　など

【８月１２日】
明日明後日の天気予報が悪く、江戸川リンクが貸切なので、ジムトレを変更して「SY闇練習」に出撃。
１９時～２１時の２時間、階段地獄後ｆでしたがミッチリ滑ってきました。

・アップ
・５０００ｍ（ペース）×４セット
・２０００ｍ（基礎）×４セット
・基礎練習
・ダウン

こんな感じ。
久しぶりのロード、長い直線を利用し、体重移動やプッシュなど、スケーティングの練習。
ウィールの伸びを感じながら、気持ちよく滑りました。
滑走コースは、基本上り勾配！上りではしっかりとしたスケーティング、下りではスピードに乗ったスケーティングを意識しました。
気持ちがいい夜風を浴びながら、本当に気持ちがいい練習が出来ました。

【８月１３日】
恒例の木曜日、ナイター練習は中止。。。。。
今週は、お盆休みだからか？貸切と不安定な天候で、練習ができませんでした.

なので、ちょっと実家に行って来ました。


今週のトレーニングはこんな感じ。。。。。
１日でも、気持ちよく滑れたので良かったです。
明日は、江戸川リンクで早朝練習を予定しています。