ひとりぼっちの江戸川リンク・早朝練習。

２０１５年８月１５日（土)天気は

フジテレビ「めざましどようび」で、江戸川リンクで収録されたインラインスピードの紹介が、放送されました。

６時２０分ころから放送され、スピード感が伝わる内容でした。
座間選手が木村アナにレクチャーし、レースもして、とてもいい感でしたよ。

この日は、明け方まで雨が降っていましたが、天気は回復傾向！
ちょっと期待して、江戸川リンクにASAT１人で出撃！到着したときは、排水作業中のリンクでした。

そうそう、めざましどようびは江戸川リンクの駐車場で見ていたんです。

さて、排水作業をちょっとお手伝いし、７時から練習開始！！！！！


【江戸川リンク・早朝練習】
７時～９時の２時間、ミッチリ練習してきました。
雨天だった為か？利用者はASATだけ！貸切状態のリンクでした。



アップ　（２０００ｍ・プッシュ　×２セット）
１００００ｍ　（５０周　ペース）
５０００ｍ　（２５周　ペース）×２セット
３０００ｍ　（１５周　基礎）×２セット

基礎練習（プッシュ　体重移動）
コーナーダッシュ

ダウン（３０００ｍ　１５周）

こんな感じ。。。。。。
なんだかんだで、かなり滑り込みました。
３０００ｍ（基礎）は、体重移動というより、体幹（体軸）の動きを意識して滑走。
体重移動と同時に、体幹を使って体軸を移動、センターで加重しプッシュする。文字で表現するのが難しい・・・
でも、この頃行っている体幹トレーニングのおかげで、体幹の動きを意識できるようになったと思う。
今まで、スキーの体重移動を利用してきたが、現在のスケーティング技術から見ると間違っていた様だ。
スキーは腰の位置を横方向へ移動するのだが、体軸を体幹で移動さ、骨盤を使い軸足に乗る。
まだまだ分からない所が多く、勉強中だけど、なんとなくのイメージが出来てきた。

あと、コーナーのクロス・・・・どうしても、右足に体重が残ってしまう。
体重が残るので、路面から離せず、失速の原因に！この癖が治れば、もっと楽に滑れるんだろうなぁ～。

明日も練習します！
滑り込みと基礎練習、ミッチリやりますよ。