ASATのヘルニア日記２８

２０１６年３月１８日（金）天気は

この「ASATのヘルニア日記」ももう２８回目となりました。
腰椎　椎間板ヘルニアと診断されてから始めたこの日記、悪化する日々、倒れて緊急入院した日、手術した日、リハビリの日々など、書いてきました。

入院中はフェイスブックにて、状況や食事、手術直前＆直後の模様などもアップ！
この腰椎　椎間板ヘルニアで悩んでいる人達、手術で悩んでいる人達の参考になればと思い、続けてきました。
自分自身、いままでアップした記事を読み返すことで、症状の確認や変化などに役立ちました。
「ここまでアップしなくても」「ここまでしなくても」と言う方もいるかもしれません。
でも、辛い痛みや痺れを我慢し、耐えている方々が多くいます！少しでも参考になればと思っています。
椎間板ヘルニアと戦っている貴方！一緒に頑張りましょう！！！！

さて、今週のASATは。。。。。。

【３月１２日（土）】
退院して７６日　術後８１日目　微熱なし。
痺れが強い日が続いている・・・・・夜寝ると痺れで起きるほどで、どうしても深い眠りが出来ない。
おかげで変な夢ばかり見ている（内容は覚えていない）ので、朝は起きると疲れている。
腰の痛みは、だいぶ弱くなったが、この痺れが治まれば、もっともっと動けるのに。。。
今日、ちょっとインラインで滑った、全く感覚が無いばかりか、左足が動かず転んでしまった。

【３月１３日（日】
退院して７７日　術後８２日目　微熱なし。
今日はクラブ対抗で、久しぶりに早朝出撃！なんかネズミーランド渋滞が懐かしく感じる。
大会のお手伝いをした時に、術後初めて走った！いままで怖くて足が出なかったが、今日は自然と足が出た。
怖さが無かった！太ももが上がる、不思議な感覚、走るってこう足を動かすんだぁ～！ちょっと嬉しかった。
結局、小リンク横断を１５往復ほど出来た！あとはジャンプだけ！少し勇気を出して、挑戦しようかな。

【３月１４日（月）】
退院して７８日　術後８３日目　微熱なし。
今日は春の嵐・・・てか、ちょっと冬に戻った？みぞれが！！丹沢や箱根は雪が積もたらしい。。。
こんな日は、どうしても腰が痛い・・・・気圧が下がったとか、雨だからと言うが、医学的に証明されていない。
と言うより、最近になって研究が始まったとのこと・・・・って、遅いんじゃね。
そんな訳で、珍しくおとなしくしていた日でした。

【３月１５日（火）】
退院して７９日　術後８４日目　微熱なし。
昨日の嵐のせいで、予定が１日ずれてしまい、まったりする訳にもいかず、体を動かした。
腰の痛みは弱いものの、左足の痺れは依然として強い！しかし、術前の強烈な痺れではない。
天気がいい日に、出来るだけ体を動かして、来月の復帰に向けて準備をしなければ。。。。。

【３月１６日（水）】
退院して８０日　術後８５日目　微熱なし。
今日はRBでリハビリ、長時間かけて体を動かした。
足を固定し、上下方向の運動なので、腰に負担がなく助かる！痺れと感覚麻痺さえなければ、もっと・・・・。
お腹周りの贅肉を落とさないと。。。。

【３月１７日（木）】
退院して８１日　術後８６日目　微熱なし。
今日は昨日の正反対で、短時間＆高強度で体を動かした。
真逆の運動をすることで、それぞれ違う刺激を筋肉に与えるのが目的、体の動きは予想に反して良かった。
しかし、腰痛としびれ、感覚麻痺は相変わらず・・・・・２日間の運動で、かなりの疲労が溜まった。
明日は、病院なのでオフ日にしようと思う。

【３月１８日（金）】
退院して８２日　術後８７日目　微熱なし。。。。
今日は、MRIでの精密検査をしました。
診察結果は、順調そのもの、いや順調過ぎるものでした（笑）
しかし、まだまだ腰周りが弱いので、今後注意しながら強化しないといけない。
来月の仕事復帰に向け、前進した日でしたよ。


今週はこんな感じ。。。。
仕事復帰までカウントダウンが始まりました。
と言っても、まだまだ完全ではなく、通院が続きそうです。。。。