午前＆午後の２部構成で練習が行なわれました ～クラブ練習～

２０１７年８月５日（土）天気は

８月最初の週末。。。。
迷走台風のお陰で天気は不安定続き・・・・降ればゲリラの可能性大！
カラっとした暑さではなく、ムシムシとした暑さで、体が参りそうです（泣）

その暑さに夏風邪が加わり、最悪の体調だった今週。
一時は３８度台をマークするも、仕事にはしっかり行き、１日４リットルの水分補給をして生きてきました（爆）

そう言えば、二台目計画は順調に進んでいますが、嬉しい問題が！そうです！二台目の機種が定まっていません（驚）
今までアンカーRS８を狙ってきましたが、いろいろありまして機種が増えています。
まぁーRS8が完全モデルチェンジして、プロフォーマットモデルになるのなら別ですが・・・
RL9かなぁー？メリダのSCULTURA 6000も出てきてるんだよね。。。
この時が一番楽しい時だから、時間をかけて悩んでおきましょう（爆）

さて、今日は江戸川リンクで午前＆午後のクラブ練習が行なわれました。

朝早くまで雨が降っていたようで、グリップ力が強いリンクの状況です。
詳しい練習内容は、チームのブログをご覧いただくとして、選手の練習の合間に、ＡＳＡＴも滑走練習をしました。

練習内容は
３０００ｍ（１５周アップ）→１０００ｍ（５周）→２０００ｍ（１０周）→１０００ｍ（５周）→５０００ｍ（２５周）→基礎練習→２０００ｍ（選手の練習に同走）２本→スタート練。
硬い千曲川リンクの後だからか？柔らかく重く感じた江戸川リンク、でもグリップ良好で気持ち良かった。

インターバル的に周回練習を組んでみました。
ペースは決して速いものでは無く、スローに近いペース！なので、ご安心下さいませ。
それ以上、速いペースだったら腰が・・・・

基礎練習は、体重移動とプッシュを中心にしました。
また、少しずつですがスタート練習も開始！今までは、スタートで踏み込むと腰から電撃攻撃がありましたが、少しづつ軽くなってきています。

こんな感じに、汗だくになった午前練習が終了しました。
世界戦組も、国内組もいい動きしていましたね！
ストップウォッチも驚き、エラーが出るくらいでした（本当の話）

さて、短い昼食休憩をはさみ、午後練習に突入。。。
午後練の内容も、チームブログをご覧くとして、午前同様に選手の皆さんの動きはよかったですね。
そしてストップウォッチも・・・・再びエラー。。。。
そろそろ替え時なのかなぁー？？？などと思っていたら、ストップウォッチ談義に花が咲き、楽しかったですね。

午後練習も滑走したASATですが、基礎練習がメインでした。
周回練習をしたかったのですが、腰が痛くてフォームが組めず、体重移動中心のメニュー。
でも、午前午後の練習で、いい感じに周回練習が出来たので、嬉しかったですね。


本当に汗でビショビショになったので、コインシャワーで汗を流してスッキリ！
真っ赤にスケート焼けした両足、水を掛けて一気に冷却！ついでに全身も一気に冷却。。。
スッキリさっぱりして、コンビニでアイス買って、帰宅しました。。。

帰宅後・・・・・今月末に迫った試験の勉強。。。。
本当は、涼しくなった夕方にちょっとだけロードバイクに乗りたかったのですが、ぐっと我慢。
過去問をしたのですが、この点数では余裕は全くありませんね（正直、かなりヤバイ）

ロードバイクは、明日の楽しみにしましょう。
さて、もう少しやってから寝ようかな。。。。