回復走兼ねて湘南江の島ライドに行ってきました

２０１９年８月４日（日）天気は

昨夜、帰宅後にかたずけしながら反省会。。。
心拍数から見て、もっと攻められてたのでは？とか、もっと楽に上がるには？とか、ペダリングは・・・・などなど、きりがなく（爆）だから、次につながるんですけどね。。。

しかし、乗鞍（エコーライン）は、複雑な勾配変化、九十九折り、高所による酸素濃度低下など、ヒルクライムのすべての要素がこのコースには揃っていて、攻略の難しい日本屈指の難コースですね。

なーんて書くと、来年の『マウンテンサイクリングIN乗鞍』に出ろ！って、言われそうなので、やめときましょう。

さて、一夜明けて身体はバキバキ・・・では無く、結構スッキリしています。
やはりリカバリーオイルが効いているのでしょう！軽い違和感程度しかありません。
（昨日は、クライム前にアップオイルを使用しました）

なので、タイヤをベースに変え、回復走兼ねて軽く走ってきました。。。
いつものようにペダリングを軽く意識しながら、境川サイクリングロードを南下します。
日差しは強いものの、風が気持ちがいいロード、気分も乗ってついつい・・・江の島まで来ちゃいました。


今年の江の島は、ちょっとおかしい。。。。
例年だとごった返す江の島周辺ですが、今年は人が少ない・・・・まぁ～それはそれていいのですが、商売の皆様は必至でしょうね。
２０２０オリンピックパラリンピックの会場になり、少し敬遠しているのもしれませんね。
現に、マリーナはヨット（セーリング）のプレ大会も行っていましたから。

そうそう、江の島の前に龍口寺に立ち寄りました。
『立正安国論』を著して鎌倉幕府に呈上した日蓮を捕らえ、龍ノ口刑場で斬首しようとしたところ、江の島方向より光の玉が現れ刑が中止されたという場所、写真の左方向に龍ノ口刑場跡があります。


龍口寺の龍の目が光ると、伝説の波「稲村ジェーン」来ると言われているとか、いないとか。

話しは江の島に戻り・・・江の島大橋の拡張工事が終わり、自転車レーンが誕生しました。
車線も増えましたので、渋滞でも安心して江の島に渡れるようになりました。


これもオリンピックの効果でしょうか？？？

帰りは引地川から境川に入り、定番の飯田牧場へ。。。。
昨日、頑張ったご褒美に「マンゴーのジェラート」です。


ほどよい甘さが疲れた体を癒してくれますね。
しかし、ジェラートを食べた後って、なぜか喉が渇きますよね！
そこで、いつもの休憩所で定番のコーラーを！！！！


いい汗流し、美味しいジェラートで補給し、しめはコーラー！いいライドになりました。

＜走行データー＞
走行距離４１.８１ｋｍ　走行時間１時間４５分４１秒　平均速度２３.７ｋｍ/h　最高速度４１.６ｋｍ/ｈ　平均心拍数１３７ｂｐｍ　最高心拍数１８５ｂｐｍ　平均ケイデンス７９ｒｐｍ　最高ケイデンス１１７ｒｐｍ　獲得標高１７３ｍ　消費カロリー６８１ｋcal

来週末の天気予報も回復傾向なので、どこへ行こうか検討中。。。
はてさて、どこへ行こうかな？？？