ヤビツ峠ヒルクラ＆ロング１１０ｋｍ そしてオギノパン！！！ [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１６年６月１１日（土）天気は![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
梅雨の中休みで、気持ち良い快晴となりました。
でも、少し蒸し暑い梅雨らしい空気になっています。
今日はクラブ練習がありましたが、どうしてもヤビツに上がりたかったので（勝手に）お休み。。。
ちょっと寝坊の朝８時３０分に丹沢ヒルクラ＆ロングに出発しました。
今回のアタックの為に、前日のアルコールを止め、疲労回復に効く物を摂取するようにしました。
アルコールを我慢した結果が出たのか？自己ベストは更新したのか？
はたして！！！！！！
いつものように県道２２号～酷道２４６経由で名古木のコンビニに到着。
善波峠の坂で、いい感じに足が動いたので少々期待。
休憩後、いよいよヤビツ峠ヒルクライムにアタック開始。
前回同様、アウターで鳥居まで頑張る・・・ん？ペース（スピード）が上がらない。
蓑毛の坂はスムーズに通過、その後も５～６％の坂ではギアを１枚２枚上げながらも足を休ませ、１０％越えの激坂で足を入れることが出来き、菜の花台まではあっという間に到達！しかし前回より３分遅れ。
蓑毛までペースが上げられなかったのが原因なのだが、今回はここからが凄かった。
いつもなら心が折れる残り３ｋｍを、足が入れられる！ギアを上げられる！心が折れない！！
残り１ｋｍ、さらに加速！残り５００ｍ自然と足が入り・・・・・無事ゴール！！！
汗が滝のように流れ、放心状態の心と体が震えている。
スマホで記録（証拠）写真を撮ると、先に上がった方が写真を撮ってくれました。
写真に撮られるのは苦手だったのですが、最近は平気になってきました（爆）
そうそう、タイムは・・・・・４６分５２秒 （前回４６分５３秒 自己ベスト４６分３２秒）
自己ベスト更新ならず！！しかし３分の遅れを残り３ｋｍで取り返した。
たしかに１０％を超える激坂区間は苦しい、でも５～６％区間はギアを上げて足を回せる。
今回、一度もダンシングしなかった！脚力アップと粘る走りが出来るように！
毎回体を追い込み、自分と対峙したお陰で、気持ちも強くなり足（心）が強くなってきた様です。
しかし、自己ベストを更新するには、もう一つの上の限界を超え、コース全体（走行内容）のレベルをもっと引き上げなければいけないと感じました。
もっともっと強いエンジン（足）と心、それに伴う技術（大問題）頑張って修行しなければ！
まずは、シッティングとダンシングの切り替え、ここで失敗することが多いんですよね。
さて、定番となったヤビツ峠の売店で冷たいコーラーを飲み干し、裏ヤビツへ出発！
宮ケ瀬に向け、新緑の丹沢林道（古！正式には県道７０号秦野清川線）を気持ちよく下り・・・あっ！護摩屋敷湧水で喉を潤してからですが！
名古木からスタートした県道７０号も北原交差点が終点！約３０ｋｍの楽しいルートでした。
前回は、この北原交差点を右に曲がりましたが、今回は左へ。。。
宮ケ瀬湖畔公園内にある、５月２１日にオープンした「みやがせミーヤ館」で休憩。
ここには「自転車の駅」が併設されていて、スタンドはもちろん、工具やポンプの貸し出し、休憩所、自販機、パーツの販売など、いろいろそろっています。
トラブル発生時や休憩の時は、本当に便利！悪天候になった時の避難所としても使えます。
あまりに気持ち良いところだったので、もう少しゆっくりしたいところですが出発です。
次の目的地に向け、宮ケ瀬湖畔の道路を走り・・・やってきました！「オギノパン本店」です！！！！！
ちょー人気のオギノパン！駐車場も満車！サイクルスタンドも満車！
ここの丹沢アンパンは本当に美味い！揚げパンは絶品！！
揚げパンは写真を撮る前に食べちゃいました（爆）
期間限定の「レモン」これ！超美味い！追加オーダーするぐらいです。
もちろん、家族にお土産・・・なんですが、ロードバイクに車載する場所はありません。
そこで登場したのがこれ↓
以前、自転車雑誌に付録でついていたもので、伸縮性があり５００ｍｌのペットボトルも収納。
これをハンドルやフレームに取り付ければ、緊急用バックになるんです。
軽量化も大切ですが、こういうのも大切ですよね。
さて、帰路ですが国道４１２号線を走り・・・って、結構アップダウンが厳しい。
なんか、必死になってきたASAT。。。。なんとか厚木に到着。
しかし、県道２２号に出るまでの市街地はもう最悪。。。。。コース選択のミスでした。
さすがに足がピンチになり、海老名の運動公園で休憩、アミノ酸を緊急投入！！
無事に家まで帰ることが出来ました。
＜走行データー＞
走行時間４時間２７分３３秒 走行距離１１０.２１ｋｍ 獲得標高１４９２ｍ 消費カロリー２２６３ｋcal 最高速度５８.３ｋｍ/ｈ 平均速度２２.５ｋｍ/ｈ 最大ケイデンス１１５ｒｐｍ 平均ケイデンス７６ｒｐｍ 最大心拍数１９１ｂｐｍ 平均心拍数１３６ｂｐｍ
次回は、今回行けなかった「服部牧場」でジェラートを食べに行こう！！
梅雨の中休みで、気持ち良い快晴となりました。
でも、少し蒸し暑い梅雨らしい空気になっています。
今日はクラブ練習がありましたが、どうしてもヤビツに上がりたかったので（勝手に）お休み。。。
ちょっと寝坊の朝８時３０分に丹沢ヒルクラ＆ロングに出発しました。
今回のアタックの為に、前日のアルコールを止め、疲労回復に効く物を摂取するようにしました。
アルコールを我慢した結果が出たのか？自己ベストは更新したのか？
はたして！！！！！！
いつものように県道２２号～酷道２４６経由で名古木のコンビニに到着。
善波峠の坂で、いい感じに足が動いたので少々期待。
休憩後、いよいよヤビツ峠ヒルクライムにアタック開始。
前回同様、アウターで鳥居まで頑張る・・・ん？ペース（スピード）が上がらない。
蓑毛の坂はスムーズに通過、その後も５～６％の坂ではギアを１枚２枚上げながらも足を休ませ、１０％越えの激坂で足を入れることが出来き、菜の花台まではあっという間に到達！しかし前回より３分遅れ。
蓑毛までペースが上げられなかったのが原因なのだが、今回はここからが凄かった。
いつもなら心が折れる残り３ｋｍを、足が入れられる！ギアを上げられる！心が折れない！！
残り１ｋｍ、さらに加速！残り５００ｍ自然と足が入り・・・・・無事ゴール！！！
汗が滝のように流れ、放心状態の心と体が震えている。
スマホで記録（証拠）写真を撮ると、先に上がった方が写真を撮ってくれました。
写真に撮られるのは苦手だったのですが、最近は平気になってきました（爆）
そうそう、タイムは・・・・・４６分５２秒 （前回４６分５３秒 自己ベスト４６分３２秒）
自己ベスト更新ならず！！しかし３分の遅れを残り３ｋｍで取り返した。
たしかに１０％を超える激坂区間は苦しい、でも５～６％区間はギアを上げて足を回せる。
今回、一度もダンシングしなかった！脚力アップと粘る走りが出来るように！
毎回体を追い込み、自分と対峙したお陰で、気持ちも強くなり足（心）が強くなってきた様です。
しかし、自己ベストを更新するには、もう一つの上の限界を超え、コース全体（走行内容）のレベルをもっと引き上げなければいけないと感じました。
もっともっと強いエンジン（足）と心、それに伴う技術（大問題）頑張って修行しなければ！
まずは、シッティングとダンシングの切り替え、ここで失敗することが多いんですよね。
さて、定番となったヤビツ峠の売店で冷たいコーラーを飲み干し、裏ヤビツへ出発！
宮ケ瀬に向け、新緑の丹沢林道（古！正式には県道７０号秦野清川線）を気持ちよく下り・・・あっ！護摩屋敷湧水で喉を潤してからですが！
名古木からスタートした県道７０号も北原交差点が終点！約３０ｋｍの楽しいルートでした。
前回は、この北原交差点を右に曲がりましたが、今回は左へ。。。
宮ケ瀬湖畔公園内にある、５月２１日にオープンした「みやがせミーヤ館」で休憩。
ここには「自転車の駅」が併設されていて、スタンドはもちろん、工具やポンプの貸し出し、休憩所、自販機、パーツの販売など、いろいろそろっています。
トラブル発生時や休憩の時は、本当に便利！悪天候になった時の避難所としても使えます。
あまりに気持ち良いところだったので、もう少しゆっくりしたいところですが出発です。
次の目的地に向け、宮ケ瀬湖畔の道路を走り・・・やってきました！「オギノパン本店」です！！！！！
ちょー人気のオギノパン！駐車場も満車！サイクルスタンドも満車！
ここの丹沢アンパンは本当に美味い！揚げパンは絶品！！
揚げパンは写真を撮る前に食べちゃいました（爆）
期間限定の「レモン」これ！超美味い！追加オーダーするぐらいです。
もちろん、家族にお土産・・・なんですが、ロードバイクに車載する場所はありません。
そこで登場したのがこれ↓
以前、自転車雑誌に付録でついていたもので、伸縮性があり５００ｍｌのペットボトルも収納。
これをハンドルやフレームに取り付ければ、緊急用バックになるんです。
軽量化も大切ですが、こういうのも大切ですよね。
さて、帰路ですが国道４１２号線を走り・・・って、結構アップダウンが厳しい。
なんか、必死になってきたASAT。。。。なんとか厚木に到着。
しかし、県道２２号に出るまでの市街地はもう最悪。。。。。コース選択のミスでした。
さすがに足がピンチになり、海老名の運動公園で休憩、アミノ酸を緊急投入！！
無事に家まで帰ることが出来ました。
＜走行データー＞
走行時間４時間２７分３３秒 走行距離１１０.２１ｋｍ 獲得標高１４９２ｍ 消費カロリー２２６３ｋcal 最高速度５８.３ｋｍ/ｈ 平均速度２２.５ｋｍ/ｈ 最大ケイデンス１１５ｒｐｍ 平均ケイデンス７６ｒｐｍ 最大心拍数１９１ｂｐｍ 平均心拍数１３６ｂｐｍ
次回は、今回行けなかった「服部牧場」でジェラートを食べに行こう！！
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