リハビリライドin湘南巡航 境川～鎌倉～江ノ島～大磯～境川

２０１６年１０月１５日（土）天気は

朝５時起床。。。。
まっ！起きたけど、起きたけど・・・・６時までゴロゴロ。
天気予報では快晴の行楽日和！ならばヤビツ峠ヒルクライム練習に行きたい所ですが、残念ながら腰と左足の状況が悪いのいで、急遽予定を変更して湘南巡航へ出撃。

先週放送されたアニメ「ろんぐらいだぁす」の聖地巡りも、ちょっと入れてみました。
そうすることで、面白くなるでしょ（爆）
因みにASATはオタクではないので、あしからず。。。。

さて、聖地巡りは帰り道にするとして、境川サイクリングロードを一気に南下し、鎌倉に向かいます。
いつものコースからちょっとコースを変え、極楽寺切通経由で行きます。
このコース、日蓮上人のご袈裟掛松跡だったり、江ノ電だったり、切通だったりといい感じ。
稲村ヶ崎の交通量が多い道路では無く、良き鎌倉ならではの道でした。


（極楽寺切通です。鎌倉幕府が作った、主要道路の一つですね）

そして、青空が気持ちがいい鶴岡八幡宮。

そろそろ七五三の季節ですね！段葛も完成し、多くの人がいました。

鶴岡八幡宮で折り返し、稲村ヶ崎経由で江ノ島へ。。。
（稲村ヶ崎＆江ノ島は、ろんぐらいだぁす２話に出てきました！自動的に聖地巡り）
あいかわらず、七里ガ浜周辺は交通量が多いので要注意！無事に江ノ島に到着。

江ノ島といえばモーニングコーヒー！！休憩がてらノンビリします。
しかし、朝早くから大勢の観光客が・・・って、今日は花火大会か！
いろんなところで、フェンスや案内看板が設置していました。

さて、ここからが地獄（練習）
江ノ島～大磯間を超ハイペースで走り抜きます。
ざっと見ただけで、速度は３７～４２ｋｍ/ｈのとんでもないペース。
もちろん、信号は止まりますが・・・・このペースに同走するローディーがいるんです。
このルートには激速のローディーが大勢！お陰でペダリングなど勉強になります。

大磯に到着。。。。

大磯は釣りのメッカ！今日も所狭しと釣り人がいます。
伊豆、箱根、富士、そして青い空と海、最高の風景でしばらく眺めていました。

帰路の大磯～江ノ島も向かい風の中、同様に超ハイペースになり・・・・下ハンで頑張ったり、ケイデンスや体幹を意識したりと、ヒルクライムよりキツかったかも！！
リハビリライドの予定でしたが、この往復でいい刺激が入りました。

さすがに足は売り切れ！しばらくベンチを占領してましたよ（爆）
まっ！こうなることは予想してたので、この先は激スローペースの聖地巡りにしたんです。

境川サイクリングロードを北上しながら、アニメに出てきた所をパシャ！パシャ！
この模様はFBに上げました。
仕上げは、久しぶりの「飯田牧場」
ここは日本一小さな牧場＆ジェラートが美味しい！ローディーに人気の場所。

糖分補給にダブル・・・と、言いたいのですが、ここはグッと我慢してシングル。
いろいろ種類がありますが、今回はミルクをチョイス。。。。
やはり激ウマでした。

アニメではこんな感じ。。。


結構、忠実に書かれていますね。

こうして、お昼過ぎに無事に帰宅。

＜走行データ－＞
走行時間３時間３８分　消費カロリー１６６０Kcal　最大ケイデンス１２３ｒｐｍ　平均ケイデンス８３ｒｐｍ　最大心拍数１９８ｂｐｍ　平均心拍数１３９ｂｐｍ
ここからが問題。
最高速度９７.８ｋｍ/ｈ　平均速度２５.５ｋｍ/ｈ　獲得標高１１２５ｍ・・・・・・ありえんだろ。
海抜数メートルの道路が中心なのに、出るわけないだろ！！
これは、途中でサイコン（サイクルコンピュータ）がバクって、データーがエラーに。

足はもうヘロヘロですが、午後（夜）は江戸川リンクに出撃しました。
この江戸川練習は次回。。。