もがいた先にあるものは・・・。 下総フレンドリーパーク練習

２０１６年１２月１０日（土）天気は

今月に入り、イマイチ調子の悪い日が続いていましたが、ようやく調子が戻ってきました。
不思議なもので、調子が上がってくると、気持ちも乗ってくるんですね！

でも、痛いものは痛いんですけどね（爆）
そうそう痛いといえば「痛み止め」とても助かる薬ですが、常用すると問題が・・・・。
薬が効かなくなるのは有名ですが、肝臓への負担が大きいそうです。
最近、ASATも飲む回数を減らすようにしていますが、仕事中などはどうしても飲んでしまうんですよね。

実は、今日はロングライドを計画していましたが、ルート選択が決まらず、来週に持ち越しに。。。
三浦半島１周+湘南＆西湘か？湾イチか？ヤビツも開通するから丹沢？・・・・決まらん（爆）
いずれにしても、今のバイクの状態ではダメなので、洗車＆メンテしなくちゃね。

さて、北から大雪の情報やスキー場オープンの知らせがガンガン入った日でしたが、冬晴れに恵まれた千葉でもがいてきました。
前回も練習を行った千葉県成田市『下総フレンドリーパーク』で、チームのクラブ練習が行われました。
本番が近いこともあり、選手の皆さんは気合の入った滑りでした！（クラブの練習内容は、チームのブログをご覧下さい。）
選手の滑りを見て、なんか負けちゃいけない様な気持ちが出て、ASATも気合が入ります。
そんなASATですが、今回もロードバイク練習。。。
前回同様にケイデンスは９０以上、平均速度は３０ｋｍ/ｈ以上は同じですが、距離を５０ｋｍと設定。
前回ハンガーノック直前だったので、距離は前回より１０ｋｍ少なく設定しました。




選手達から遅れてスタートし、追いかける様にアップがてらペースを上げる。
やはり最初の５周はキツかったのですが、体が順応すれば落ち着いてきます。
この辺から機材にトラブルが！なんと肝心のケイデンスと心拍数のデーターが時折落ちてしまう。
直ぐに復帰するのですが、走行データーの数値が少なくなってしまう。。。
とにかく、表示されているのが記録されているのを信じ、ペダルを踏みます。

しかし、時間が経つことに風が強くなり・・・コースの一部が向かい風（泣）一番美味しいところが向かい風！体を休ませることが出来なくなったので、辛いの一言。
１０ｋｍ減らしたのが、意味なくなってしまった（爆）

ヒルクライム時、ダンシングに移行するのが下手なので、積極的にダンシングを入れました。
日本代表の新城選手のダンシングが綺麗で、粘っこくて・・・イメージが離れなかったんです。
お陰でというか？ちょっと掴んだ様な気がします！

もがいてもがいて、苦しんで苦しんだ残り３周・・・太ももに異変を感じました。
痛みと動きが悪くなり、一時は中止も考えましたが、負けたくない一心で３周を耐え抜きました。

なんとか走りきり、ダウンで３周・・・ラストは両太ももが攣って終了です（爆）

＜走行データー＞
走行時間１時間３５分２５秒　走行距離５０.１７ｋｍ　獲得標高３３２ｍ　消費カロリー７４０ｋcal　最高速度４３.２ｋｍ/ｈ　平均速度３１.５ｋｍ　ケイデンス最高値１１７ｒｐｍ　ケイデンス平均値９３ｒｐｍ　最大心拍数１８９ｂｐｍ　平均心拍数１６９ｂｐｍ










なんとか決めた設定をクリアすることが出来ました。
やはりケイデンス＆心拍数のデーターが落ちたところが、しっかり記録されている（泣）
この内容で走りきるには、途中の補給が必要！今後の課題としましょう。

しかし「最初の苦しいピークを超えれば、あとは楽になる」体が順応するまでが辛いんですよね。
このピークを超えれば、体が楽になるのですが・・・・
本当の限界はもっと先にあるのに、この最初のピークを限界と感じてしまい、心が折れることがあります。
どんなスポーツもそうですが、最初のピークを超える！本当の限界点を知る！これが大切なところなんですが・・・・・。

さて、こんな感じに練習も終了。。。。
太ももが悲鳴をあげていますが、明日も頑張って回したいと思っています。

おまけ。。。。
帰り道に、湾岸幕張PAで塩ラーメン（にんにくたっぷり）とチャーハンでエネルギー補給。。。。
でも、その前に成田ゆめ牧場でアイスクリームを食べようと思ったのですが、駐車場料金が６００円！！！！恐ろしく高いアイスクリームになりそうだったのでやめました。
某アニメソングで「シャカリキにペダル回したあとはアイスクリーム♫」と歌って頂けに残念です。