初走りは「モーニングコーヒー＆極寒の江ノ島往復」でした。

２０１７年１月８日（日）天気は

暖かかったお正月も過ぎ・・・３日から仕事。。。
おまけに特別シフトで土曜出勤。。。

更に追い打ちを掛けるように、寒気が南下し、冬本来の寒さがやってきました。
雪不足だったスキー場も、降雪でかなり復活したらしい・・・が、もう少し早く降って欲しかったな。

さて、今日は・・・午後から雨＆用事があり、午前中の短い時間に空きが！
今週は休みが今日しかないので、この時間を使って走ってきました。

朝６時過ぎに出発。
外気温１.９度！北風が強く激寒。。。。
P社のウィンドブレークなので、インナーはTシャツ１枚！十分暖かい（嬉）
日の出は６時５１分だから、薄暗い時間帯、視認性確保と体が温まるまでの保温を兼ね、蛍光イエローのウィンドブレーカーを着ました。

いつものように県道２２号経由境川サイクリングロード、鵠沼海岸、江ノ島ですが、北風に乗り楽チン楽チン！藤沢休憩所でウィンドブレーカーを脱ぎましたが、汗をかいていました。
ウィンドブレークの防風性と保温性はさすがにすごいです。

江ノ島に到着。


観光客も少なく、静かな江ノ島！落ち着いていい感じです。
あっ！バイク乗りとローディーは居ます！賑わっていますよ。
目的のモーニングコーヒーを！！


もっとゆっくりしていたいのですが、あっという間に体が冷え・・・寒い！寒い！！
ホットの缶コーヒーも、２分で冷えてしまいました（爆）
なので、休憩そこそこに帰路につきます。

久しぶりに藤沢市街地を抜けようかと思いましたが、気楽さがないので、いつものコース。。。
江ノ島の奥でUターンをした瞬間！ドーンと北風が襲ってきました。
ここから全区間向かい風！ギアを下げ、ケイデンスを上げて進むのですが「あれ？回らない」
スキーと年末年始の激務で使いまくった足と腰は、ダメージが予想より酷かった。
ケイデンス９０以上をキープ出来ない！しかも腰から違和感が・・・・。
境川SCに入ったら更にキツくなり、大幅なペースダウン！さすがに悲鳴が上がり、遊水地で休憩。


この時、気温は４.５度！体は一気に冷え、両足は自分の足ではない感覚に。
湾イチ、年末年始、そしてスキーと、全く休足してなかったから、しょうがないのですが、いやぁーここまで動かないとは正直驚きました。

まっ！なんとか無事に帰宅。
たった４０ｋｍですが、妙に疲れたライドになりました。

そうそう、梅が咲いていました。
ニュースで「熱海の梅林が見頃」と出ていましたね。
熱海は早咲き梅ですが、ちょっと早すぎ・・・・大好きな蘇我梅林は来月かな。。。
熱海か・・・・ロングライドやっちまうかな。
その前に回復させてからだね。。。。


＜走行データー＞
走行時間１時間４０分４２秒　走行距離４１.４２ｋｍ　獲得標高１２４ｍ　消費カロリー７６８ｋcal　最高速度４３.６ｋｍ/ｈ　平均速度２４.７ｋｍ/ｈ　最高ケイデンス１１９ｒｐｍ　平均ケイデンス８７ｒｐｍ　最大心拍数１８２ｂｐｍ　平均心拍数１３９ｂｐｍ



ロングもそうだけど、ヤビツも。。。。。
ヤビツ寒いから大垂水でもいいかな（小心者）