江戸川クラブ練習＆強化委員会・体幹トレーニング並びにパフォーマンス向上講習会

２０１７年２月２６日（日）天気は

昨日に続き、穏やかな日曜日となりました。
日差しも柔らかくなり、春が近づいている！そんな天気です。

今日は午前中に江戸川リンクでクラブ練習、午後は練馬区生涯学習センター分館にて『平成２８年度強化委員会講習会』が行われました。

まずは江戸川リンクで行われたクラブ練習から。。。。ベイブリッジの工事渋滞で、横羽線へ迂回から始まった朝。
ちょっと遅れましたが、無事に江戸川リンク到着しました。

天候は晴れ、風もなく、寒さも感じない練習日和です。
詳しい練習内容については、チームのブログをご覧頂くとして、選手の皆さんは４月の全日本に向け、練習に励んでいました。
気温が高いからでしょうか？体か動いているようにも感じられ、いい雰囲気になっていましたね。


昨日、怪我（骨折）＆試験から復帰したToshi、今日は久しぶりの江戸川！まだまだ本調子ではないものの、一歩一歩確かめるように滑っていました（たぶん）

監督からフォームのアドバイスを頂いたり、先輩選手からライン取りのアドバイスを頂いたりと、Toshi本人も収穫があったようです。
４月の全日本まで、あまり時間がありませんが、なんとか調子を戻せるといいなぁ～と、思っています。

さて、ASATも少々滑らせて頂きました。
昨日の平地トレーニングで、足（太もも）はパンパン（泣）＆腰痛もあり、少しずつ温めながら滑りました。
左足のアウトエッジに乗る感覚が弱かったものの、ウィールが伸びる感覚が掴めたし、足（筋肉）が温まってからは、足はよく動いていました。
それと、昨日行った呼吸法も取り入れて見たところ、確かに心拍数の回復が速い！
これはいろいろ応用が出来そうですね。

ただ、プッシュが雑だった気が！セットダウンも早いし、足首の力が抜けていなかったし・・・・途中、動作の練習をしましたが、最後まで出来なかった。

でも、気持ちよかったなぁ～！
もっと楽に滑れるようになれば、もっともっと楽しくなるんだけどなぁ～（泣）
さらに欲を言えば・・・・腰痛、なんとかならにかなぁ～（祈）

こんな感じで、クラブ練習も無事終了。。。。
練馬に向かう前にサイゼで昼食！ASATはこれ！！！


『菜花とエビのタラコソーススパゲティー』もちろんダブルサイズ。
最近、サイゼのタラスパが無性に食べたくて・・・・ようやく辿り付きました。
菜花、好物なんです！タラコ、好物なんです！！昨日と今日、美味しい物に出会えて、嬉しいです。

そうそう、これもゲット！！


ワコーズ『ガラスクリーナー』
ロードバイクの洗車、我が家は水洗いが出来ないので、このクリーナーを使って洗車します。
チェーンからフレームまで、水の代わりに使用し、洗浄剤を流したり、脱脂したりしています。
これが、なかなか手に入らなくて困っていたのですが、江戸川リンク近くのパーツ屋で取り扱っているが分かり、今後の入手は安定しそうです。

さて午後の『平成２８年度強化委員会・体幹トレーニング並びにパフォーマンス向上講習会』以下の内容で行なわれました。
日時　平成２９年２月２６日（日）　午後１時～５時
場所　練馬区生涯学習センター分館　

講習内容
午後１:００～２：３０　実技（体幹トレーニング）　
講師　根本将英氏(パーソナルトレーナー／ストレングス＆コンディショニングコーチ（S&C）)
午後３：００～４：３０　座学（パフォーマンス向上）　
講師　岡部文武氏(早稲田大学大学院)

日本ローラースポーツ連盟登録選手をはじめ、多くの選手が参加、競技力向上に向け勉強したそうです。
２０２０年東京オリンピック開催に向け、また世界を目指す選手の競技力向上のために、このような講習会は非常に大切なことだと思います。
スピード、フィギュア、スラローム、スキー・・・このような講習会を通して、選手の方だけでなく、多くのスケーターに参加して頂き、日本のローラースポーツの競技力がアップして欲しいところですね。

なお、講習会の内容につきましては・・・・控えさせて頂きます（爆）
えっ！なんでかって？子供達は参加して、帰り道に盛り上がるぐらい勉強した様です。
ASATは・・・・近所のガストでイチゴパフェを食べていました（猛爆）

週末も内容盛りだくさんでしたが、来週も予定がビッシリ。。。。
まずは土筆狩りは確定です（旨）