練馬リンクでクラブ練習！ ジャンプ練は？ そしてヤビツ峠ヒルクラは？

２０１８年２月１０日（土）天気は

本当に寒い日が続いています。。。。
もう勘弁です・・・・・って、願いが届いたのか？今日は暖かい日になりました。

こんな日は、ロングライドに行って、美味しいものを食べて・・・・と、言いたいのが、残業続きで疲れが溜まり、全く準備が出来ていません。。。。
そう言えば、もうすぐセカンドバイクが納車予定ですが、どうやら遅れる予感。。。。
予想より売れているらしく、パーツの供給が追いついていないとか！
まぁーゆっくり待っているあいだに、サイクルコンピューターのあれこれ？？？
色々なサイコンが出ていますが、今回は中途半端なモデルを使いたくないと思い、数機種をピックアップ！
今回はガーミンに決定し、現在、予算的な調整をしているところです。
（しかし高いですね！！現在予算がギリギリ・・・今年、参加予定だったイベントもキャンセルするしかありません）

その他にも、現在使用のバイクをToshi用にセットしないといけないので、予算的にかなり厳しいのですが、妥協したくないところもあるので、予算とにらめっこしながら進めていきます。

さて、今日はロードバイクはノーライドとなり、練馬リンクでクラブ練習に参加。。。
参加と言っても、空いたスペースでちょこちょこ滑っただけで、練習には程遠い内容です。

クラブ練習の内容につきましては、チームのブログをご覧下さい。。。


気温が上昇した練馬リンク、選手の皆さんの動きもいいように感じました。
寒さで動きにくくなっていた体が開放された様で、気持ちがいいのですが、怪我や故障が起こりやすい季節でもありますので、練習には十分注意してくださいね。

頑張る選手の横でASATも練習。。。。


滑り出しはガチガチのコチコチで、体が重く（涙）残業続きで疲れている感じです。
なので、少しずつ体を動かし、温めながらほぐして、ほぐして・・・・体が動き出すまでに時間が掛かりました。
練馬リンクなのでコーナーの練習が主体、しっかり体重を乗せる、溜める、グリップを感じるなどを中心に、選手の練習に邪魔にならない様に滑っていました。

滑走練習後は、縄跳びや段差を使ったステップ＆ジャンプ。。。。
低下した瞬発力を回復させるための筋トレですが、自然とスキーの動きになり、最後はエアのイメトレに（爆）やはりスキーヤーでした（猛爆）
それはさておき、ステップは某国のチームが行っていたものを試し、ジャンプは片足、両足ともに均等に力を掛けるようにしました。
色々なシーンで必要となる体のバネ、これを機会にアップ出来ればと思っています。

こんな感じで練習終了しました。
腰が温まりだすと、痛みも少なくなっていいのですが、１度冷えるとダメですね。
それと、ヒルクラに行っていないせいか？膝周りの筋力が落ちたみたいで、膝からの痛みも出始めました。
ストレッチを含め、もうすぐ始まるヒルクライムに向けて、作り直したいと思います。
ホームのヤビツですが、菜の花台までは問題がないそうです。
しかし、峠手前の区間が日陰のために凍結したまま・・・さらに路肩には除雪した雪が多く残り、道幅も狭くなっているとのこと。。。
仕事中、時々丹沢山地を見ていますが、やはり寒気に伴う雲が時折かかっています。
ヤビツ峠直下からは、やはり雪が降っているそうですね。。。。
８日現在、ヤビツ峠までの路線バスは運休中なので、バスが運行を開始するのが目安になりそうです。


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