境川サイクリングロードを、まったり走ってきました。 [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１８年５月６日（日）天気は![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
昨日のヤビツ峠でのダメージが少々残り、起床後ベットの上でストレッチ。。。。
意外にも腰がバキバキに！曲げると痛いのなんのって！３０分ほどのんびりストレッチしたら、なんとか解消しましたが、念のため痛み止めを飲んどきました。
さて、今日はToshiが乗らない！と言ったら、２日連続のヤビツを狙っていたのですが、「乗りたい！」と言ってきたので、今日はマッタリライドへ出撃しました。
昨日までナショナルチーム強化合宿に行っていたToshi、足の疲労も大きくあるので、今回のライドは筋トレよりも回復走＆体幹がメインとしました。
１２時出撃し、境川サイクリングロードへ。
当初は江ノ島・逗子方面を流して、美味しいお刺身を！と考えていたのですが、午後になると強烈な南風が吹く日が続いていますが、今日も南風が強くなってきました。
強烈な南風は、飛砂の影響で全身がジャリジャリ、バイクもジャリジャリになるんです。
そこで境川大橋で折り返し、北上を開始します。
途中、飯田牧場でジェラート！
今回は、期間限定の『バナナ』をチョイス！これ、最高に美味いっす！
バナナは、最高の栄養補給食品！それがジェラートになっているんですから、ローディーには最高の逸品ですね。
ちょっと走ると鷺舞橋！
境川サイクリングロード一番の撮影スポット＆休憩所です。
いつもは１人でのライドですが、今回はToshiと２人、こうしてロードバイクが２台並ぶ、とても新鮮な気持ちですね。
そのToshiですが、足が回りだし、いい感じに走り出しました。
追い風の力も借りて、結構いいペースで走りっています。
少しずつToshi専用パーツやウェアなど揃ってきたので、だいぶ様になってきましたね。
境川サイクリングコース上部は、Toshiにとって初走行！風景や川の変化などを楽しんでいましたね。
周辺の田んぼも水が張られ出し、早い田んぼは田植えが終わっていました。
気持ちよくペダルを回せば、あっという間に藤沢大和自転車道の終点（始点？）の目黒に到着。
看板の地図をみて、今まで走ってきたルートを確認し、ロードバイクの機動性を感じたようです。
ここで折り返す予定でしたが、Toshiの要望でもう少し先まで走ることにしました。
ここから先は神奈川県道から東京都道に変わり、名前も「境川ゆっくりロード」に変わります。
さらに、歩行者も増え、車両止めが連続するので、ペースが落ちてしまいます。
町田を通過するとき、小田急の新型ロマンスカーが！！！
ロマンスカーにサイクルラックをつけてくれないでしょうかねえ～。
箱根や富士山（御殿場）に向かうのに、大変便利なんですが・・・BBベースまでとは言いません、予約制で３～４台のラックをつけて頂き・・・・まぁー難しいですね。
古淵の先までいったところでUターンし、コンビニで休憩後、一気に自宅まで戻ります。
時折、突風みたいな向かい風の中、下っていくのですが、今日は２人なので、意外にペースは高め。
風のキツイ区間はASATが引いて行きますが、時折Toshiが前に出てくれるので助かりました。
日頃、インラインで鍛えた足なので、さすがに強いですね。
ペダリングを見ていても、３回目という事とローラー台で回しているせいか、かなり良くなってきました。
そろそろ１００ｋｍアタックも考えていいかもしれませんね。
目黒から境川サイクリングロードに乗り、１度小休憩をいれて無事に帰宅しました。
最後の１部区間、予定を変更しショートカットしましたが、ほぼ予定した距離を走ることが出来たし、足にも刺激を入れることができました。
ロードバイクも終わり、日曜日の夜はチートデイです。
思いっきり食べよーっと！！！！！！
そうそう、mamaが恵那の地酒『女城主』を買ってきてくれました。
ちょっと飲もおっと思っています。
＜走行データー＞
走行時間２時間５９分１５秒 走行距離６１.０２ｋｍ 平均速度２０．８km/h 最高速度４１．３km/h 平均心拍数１２０ｂｐｍ 最高心拍数１６８ｂｐｍ 平均ケイデンス８４ｒｐｍ 最高ケイデンス１２５ｒｐｍ 獲得標高２６４ｍ 消費カロリー８６３ｋcal
そうそう、新しいアイテムを導入しました。
後日、アップしたいと思っています！！
来週末も晴れて欲しいですね！
もう強風は勘弁！穏やかな晴れの日を希望します。
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昨日のヤビツ峠でのダメージが少々残り、起床後ベットの上でストレッチ。。。。
意外にも腰がバキバキに！曲げると痛いのなんのって！３０分ほどのんびりストレッチしたら、なんとか解消しましたが、念のため痛み止めを飲んどきました。
さて、今日はToshiが乗らない！と言ったら、２日連続のヤビツを狙っていたのですが、「乗りたい！」と言ってきたので、今日はマッタリライドへ出撃しました。
昨日までナショナルチーム強化合宿に行っていたToshi、足の疲労も大きくあるので、今回のライドは筋トレよりも回復走＆体幹がメインとしました。
１２時出撃し、境川サイクリングロードへ。
当初は江ノ島・逗子方面を流して、美味しいお刺身を！と考えていたのですが、午後になると強烈な南風が吹く日が続いていますが、今日も南風が強くなってきました。
強烈な南風は、飛砂の影響で全身がジャリジャリ、バイクもジャリジャリになるんです。
そこで境川大橋で折り返し、北上を開始します。
途中、飯田牧場でジェラート！
今回は、期間限定の『バナナ』をチョイス！これ、最高に美味いっす！
バナナは、最高の栄養補給食品！それがジェラートになっているんですから、ローディーには最高の逸品ですね。
ちょっと走ると鷺舞橋！
境川サイクリングロード一番の撮影スポット＆休憩所です。
いつもは１人でのライドですが、今回はToshiと２人、こうしてロードバイクが２台並ぶ、とても新鮮な気持ちですね。
そのToshiですが、足が回りだし、いい感じに走り出しました。
追い風の力も借りて、結構いいペースで走りっています。
少しずつToshi専用パーツやウェアなど揃ってきたので、だいぶ様になってきましたね。
境川サイクリングコース上部は、Toshiにとって初走行！風景や川の変化などを楽しんでいましたね。
周辺の田んぼも水が張られ出し、早い田んぼは田植えが終わっていました。
気持ちよくペダルを回せば、あっという間に藤沢大和自転車道の終点（始点？）の目黒に到着。
看板の地図をみて、今まで走ってきたルートを確認し、ロードバイクの機動性を感じたようです。
ここで折り返す予定でしたが、Toshiの要望でもう少し先まで走ることにしました。
ここから先は神奈川県道から東京都道に変わり、名前も「境川ゆっくりロード」に変わります。
さらに、歩行者も増え、車両止めが連続するので、ペースが落ちてしまいます。
町田を通過するとき、小田急の新型ロマンスカーが！！！
ロマンスカーにサイクルラックをつけてくれないでしょうかねえ～。
箱根や富士山（御殿場）に向かうのに、大変便利なんですが・・・BBベースまでとは言いません、予約制で３～４台のラックをつけて頂き・・・・まぁー難しいですね。
古淵の先までいったところでUターンし、コンビニで休憩後、一気に自宅まで戻ります。
時折、突風みたいな向かい風の中、下っていくのですが、今日は２人なので、意外にペースは高め。
風のキツイ区間はASATが引いて行きますが、時折Toshiが前に出てくれるので助かりました。
日頃、インラインで鍛えた足なので、さすがに強いですね。
ペダリングを見ていても、３回目という事とローラー台で回しているせいか、かなり良くなってきました。
そろそろ１００ｋｍアタックも考えていいかもしれませんね。
目黒から境川サイクリングロードに乗り、１度小休憩をいれて無事に帰宅しました。
最後の１部区間、予定を変更しショートカットしましたが、ほぼ予定した距離を走ることが出来たし、足にも刺激を入れることができました。
ロードバイクも終わり、日曜日の夜はチートデイです。
思いっきり食べよーっと！！！！！！
そうそう、mamaが恵那の地酒『女城主』を買ってきてくれました。
ちょっと飲もおっと思っています。
＜走行データー＞
走行時間２時間５９分１５秒 走行距離６１.０２ｋｍ 平均速度２０．８km/h 最高速度４１．３km/h 平均心拍数１２０ｂｐｍ 最高心拍数１６８ｂｐｍ 平均ケイデンス８４ｒｐｍ 最高ケイデンス１２５ｒｐｍ 獲得標高２６４ｍ 消費カロリー８６３ｋcal
Relive 'sakaigawa river ride'
そうそう、新しいアイテムを導入しました。
後日、アップしたいと思っています！！
来週末も晴れて欲しいですね！
もう強風は勘弁！穏やかな晴れの日を希望します。
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息子さん？とのライド羨ましいですね～＾＾
昨日も海風が強かったので、ロードでは砂落としが大変ですよね。
そんな日には境川ＣＲはご近所でとても貴重なコースですね！
恵那の地酒で晩酌、これもまたいいですね～！！
by creeker (2018-05-08 00:47)
creeker様
いつもコメントありがとうございます。
息子もようやくロードに乗れる大きさになり、筋トレかねて始め出しました。
まだふらついていますが、すぐ慣れちゃうんでしょうね。
三浦や湘南を走りたいのに、飛砂がすごくて、なかなか行けません。
来週あたりは穏やかな日だと、いいのですが。。。。
by ASAT (2018-05-08 22:52)