梅雨の合間の貴重な晴れを利用して！！ ～境川ナイトライド練習～

２０１８年６月７日（木）天気は

昨日、梅雨入りした関東地方。。。。
今年の梅雨は、６月から要注意なのだとか！どうやら、台風が怪しい。。。。
おかげで、今週末の天気予報が不安定に！ならば、この貴重な晴れ間を利用しない手はありません！
ただ、一つ不安が・・・・朝イチ、腰に電撃が走ったんです。
速攻、痛み止めを飲んで落ち着き、今のところ落ち着いています。
ロードバイクに乗って、腰を解放させようと、目論見もあったんですが、あることを忘れていました。

仕事をとっとと終わらせて早めの帰宅、大急ぎで準備して、緊急出撃しました。
当初は江ノ島往復と考えていましたが、時間的に厳しいので境川サイクリングロードでのライド。
まぁー、ガツガツ練習する体力は残っていないので、足を回す程度に考えていました。

しかし、日が伸びましたね！！！！
１９時近くまで明るいのは、本当に助かります。
境川サイクリングロードに入り、軽い向かい風ですが・・・生ぬるい風です。
今回は冬や花粉の季節に活躍してた「ナルーマスク」を装着。
なぜマスク？それは夏名物の「虫の攻撃」から守るため（爆）です。
小さい羽虫などが多く飛んでいるので、呼吸の時にお口にINしちゃうんです。
それを防ぐためにマスクが必要なんですね。

とにかく藤沢へ向けて南下、田植えの終わった水田に夕暮れの空が写り、蛙の声が響きます。
初夏の田園風景を鑑賞しながら、ペダルを回すと、気持ちもリフレッシュしますね。

藤沢で折り返し、鷺舞橋の休憩所へ。。。。
薄暗くなると、ビュンビュン飛ぶ物体が！それはコウモリ！！
多く飛ぶ羽虫を食べに来ているんですが、このコウモリは得意の超音波で飛行しているので、時々ヘルメットに衝突してくることも！！これが結構痛いんですよ。


鷺舞橋で再び折り返しますが、次の往復はペースを上げます。
突然、現れるランナーに十分注意しての練習ですが、本当に怖いです。
ヘッドライトはHiにしていますが、ランナーもライトや反射材などで、目立つようにして欲しいですね。
藤沢で折り返し、鷺舞橋まで１ｋｍのところで「腰からピキっビキっ」
これはヤバイ！しかし、ロードバイクに乗って腰に痛みが出たのは初！なにか不安な気持ちに。
鷺舞橋の休憩所で、一旦休憩・・・・よーく考えたらポジション変更していたんですよね。
今までよりも、前傾が強くなったので、腰に負担が掛かったようです。

腰もありますが、いい感じに汗を流すことが出来たので、ここから自宅まではダウン兼ねてのんびり。。。。
本当に久しぶりにナイトライドしましたが、気持ちがいいですね。
そういえばRS８でナイトライドは初？もう少しライトなどの強化をしたいところなんですが・・・・・予算がないので、しばらくは現状ですね。


＜走行データー＞
走行時間１時間４４分１６秒　走行距離３７.０ｋｍ　平均速度２１.３ｋｍ/ｈ　最高速度３９.８ｋｍ/ｈ　平均心拍数１０７ｂｐｍ　最大心拍数１５３ｂｐｍ　平均ケイデンス８３ｒｐｍ　最高ケイデンス１１６ｒｐｍ　獲得標高１３２ｍ　消費カロリー４３２ｋcal


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