道満でクラブ練習が行われましたが・・・・ASATは撃沈です。

２０１８年７月１日（日）天気は

昨日のヤビツ峠で足が攣っているのに無理やり動かしたからか？右のふともも、どうやら内転筋群を痛めたらしく・・・・痛みと足が上がりにくくなりまして、夜なかなか寝付けず、寝てもすぐ起きてしまう。。。
更に熱帯夜も重なり・・・・もう最悪な一夜でした。

朝５時からの自転車関連のラジオ番組を聴きながら、念入りにマッサージをし、ようやく踏ん張れる様に・・・・。
今日は道満で、インラインスピード選手のクラブ練習をロードバイクでサポートするのですが、それまでには回復してくれるのを期待（祈り）したいと思っています。

天気予報では、今日も最高気温が３０度以上・・・・水分不足による熱中症が発生しやすい！
そこで、ウォーターローディングと体の代謝を上げようと、こまめに水分を補給。
ロードバイクを車載し、いざ！道満です！！


そうそう、車載（車内積載）時はタイヤの空気圧を下げるのをオススメします。
これだけ気温が暑いと、車内温度もかなりの上昇！温度が上昇すると空気は膨張し、パンクならぬ爆発しちゃうんです。
エアコンを使う季節は特に、注意してくださいね！！（ポンプを忘れずにしましょう）

道満（荒川彩湖公園）に到着・・・ををををｗ！マラソン大会が行なわれています。


道路を封鎖していないので、問題はないのですが、この気温の高さと太陽の日差しで、ランナーの皆さんはキツそうです。（給水所では、水を頭にかけるなど暑さ対策を行っていました）
大急ぎで準備し、練習場所に到着しますが、選手のみなさんは周回練習へ。。。


２周目に合流し、追いますが・・・あれ？あれ？足が上がらない（驚）
とにかく、強烈な向かい風の中、選手のパックを追いかけますが、ペースが上がりません。。。。
折り返しポイントで追いつきますが、調子はイマイチ。
追い風を使用して、ペースを上げまくってアップ＆喝を入れ、心拍数も１度上げて選手の後方へ。
３周目（選手の周回数）向かい風の中、選手のスプリントに合わせ、足を回します。
選手の横に並んだ時でした！「ベキッ！！」と言う痛みが右ふとももに走り、一気に失速。。。
やはりここが限界でした（呆）

選手の姿は見えているのですが、大きく遅れをとることになりましたが、なんとか足を回して回復を待ちます。
ふとももを叩いたり、マッサージしたり、いろいろ試しますが変化がなく。。。。
とにかく、これ以上遅れが出ないようにペースを意識して、少しずつ上げていきます。
ラスト１周で追いつき、なんとか最後の直線は食らいつけましたが、ろくすぽサポート出来ませんでした。（お役に立てず、申し訳ありませんでした）


クラブ練習は、基礎練と体操してクラブ練習は終了。。。。
暑さと強風に悩まされた２日間が無事に終了・・・・・したと思いてか！！！！
車に乗ったのはいいのだけど・・・・コンビニでアイスを食べた所までは、良かったんだけど・・・・大黒PAで昼食を食べようと、車を降りたら超激痛のふともも。。。
座った状態から痛くて立てない！ふとももがバキバキ！肉離れみたいな故障ではないのが救い。
あ～あ、筋をやっちゃった！て感じで、笑うしか無かったけどね。

とにかく、来週末までに治さなければなりません。
ぬるめのお風呂に入って、ストレッチして、消炎剤塗って、やれることはしないと。
あっ！ロードバイク２台洗車しないと！あと、あのギアを。。。。


愛用のザバス、新製品が出てました！！


これ、美味かったです。


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