湘南・江の島リカバリー＆モーニングコーヒーライド

２０１９年４月１４日（日）天気は


朝５時の起床・・・。
恐ろしく疲れていたんですね（爆）リビングで寝落ちしてしまい、朝を迎えました。
不思議とよく眠れ、筋肉痛も無く、すっきり爽快！頭も冴えて気持ちがいいです。
そこで、昨日のヤビツ峠のデーターをじっくり見ることに。。。

電話で停車した区間のデーターは参考程度にして、影響の無い旧ヤマザキ～ヤビツ峠のデーター（セグメント計測）でみると・・・蓑毛の坂はＰＢに対し３０秒差、蓑毛～菜の花台で５０秒差！て、ことは蓑毛の坂から菜の花台は、ＰＢタイムに喰らい付いたことに！！
問題は菜の花台～ヤビツ峠！ＰＢはかなり速く、ここをどう喰らい付くかなんですよね。
さらに、通常８０台をキープするケイデンスも、７５（平均）まで落ちている。
これは、いつもより１枚２枚重いギアを踏んでいたこともあるんですけどね。
いつものケイデンスで、１枚重いギアを回せれば・・・・練習あるのみです。

さて、今日は午前中は晴れマークが並んだので、回復走兼ねていつものコースへ出撃しました。
いつもの朝のコースと言えば「江の島モーニングコーヒーライド」
境川サイクリングコースから引地川へ乗り換え、鵠沼・江の島と走ります。
途中、この季節ならではの名所




湘南台の桜のトンネルです！！！
満開の桜も葉桜へ、桜吹雪の中を走るのは、なんとも幻想的ですね。
なんとか今年も、湘南台・桜のトンネルを通過できました！

少々向かい風ですが、ギアを軽めにしてケイデンス高めに走ります。
昨日はケイデンス低めでしたからね～今日は高めで走りますよ。
引地川サイクリングロードへ乗り換え、鵠沼海岸へ。。。

途中、亀が甲羅干ししてました。

春ですね～！もう寒い日は勘弁ですよね。

鵠沼海岸～江の島は国道１３４号！もちろん踏みます！気持ちよくスピードが上がっていきます。
「ん？いい感じで回してない！！メチャクチャ楽しい！！」
このままでは回復走にならなくなる可能性があるので、ここまでにしましたが・・・

そんなわけで、気持ちよく江の島に到着。


モーニングコーヒーを飲み、ふと空をみたら。。。。


日暈現象（ハロ現象・虹色現象）が出ていました。
大気光学現象の１つで、天気が崩れる時に現れることで有名な現象です。
よく地震前兆だと言われますが、詳しい関係はわかっていません。
インドネシアや中国の地震発生の前日に現れ、また東日本大震災の時、同じ現象の彩雲が現れたと報告もあります。

しかし、悪い話だけではありません。
「幸運が訪れる前触れ」「物事が良い方向へ変わるよというお知らせ」と、吉兆現象としているところもあります。

さて、モーニングコーヒーも終わったので、戻ることにします。
再び江の島～鵠沼海岸を踏みます！先ほどより、さらに速度が上がっています。
このまま高速巡行練習に入ることを、本気で考えたぐらい、スピードが伸びています。
しかし、時間的にギリギリなので、グッと我慢して引地川へ入ります。
引地川サイクリングロードは、道幅が狭いので速度を落とす代わりに、太ももを引き上げることに意識してペダリング。

コーヒー飲んだのでもよおし・・・小休憩。。。


E233湘南色と菜の花、桜です。
良く「ミカンとお茶の色」と湘南色の説明がありますが、正直（！）後付けの説明です（爆）
ステンレスのE233、カーボンのRS8・・・そして春（特に意味はありません）

この後は境川サイクリングロードに入り、いつもの所でマッタリして帰宅。。。。

の、はずでした。

サイクリングロードを離れ、体も足も調子がいいので、いつもの区間をアタック開始！！
４０ｋｍ/ｈ以上をキープしながら、気持ちよく回す！
そんな時でした！自宅まで残り数百m、次の信号から先はダウンとなるところで「ガキン！」と衝撃音が！！！
次の瞬間、目に飛び込んできたのは・・・吹っ飛ばされた中華ウェアラブルカメラ！！
安全を確認しながら緊急停止。。。。
突然の出来事に、驚きと焦りが出ますが、冷静に回収に向かいます。
偶然にも、後続車に轢かれることもなく、無事に回収することが出来ました。

ジョイントが外れる？そんなわけがないんです！
回収して、さらに驚きました！なんと、樹脂製のジョイントが折れているんです。
とにかく、急いで自宅に戻り、片付けをすませて、カメラをチェック。。。


振動などで樹脂製ジョイントが劣化、一気に崩壊したものと思われます。
しかし、あれだけの衝撃を受けたカメラ本体ですが、防水ケースに傷が出来ただけで、奇跡的に無事でした（嬉）
スペアパーツが運よくあるので、再度汲み上げますが、再発防止のためゴープロ用のパーツを流用しようかと考えています。

しかし、昨日はハートレードが、今日はウェアラブルカメラが・・・続きますね。

＜走行データー＞
走行距離４２.１１ｍ　走行時間１時間.５２分３１秒　平均速度２２.５ｋｍ/h　最高速度４２.３ｋｍ/ｈ　平均心拍数-----ｂｐｍ　最高心拍数-----ｂｐｍ　平均ケイデンス７４ｒｐｍ　最高ケイデンス１１７ｒｐｍ　獲得標高１６４ｍ　消費カロリー１２０２ｋｃｋcal
注）ハートレードセンサーが故障の為、心拍数が計測不能　消費カロリー数値が高く出ています。

Relive '境川・江ノ島モーニングコーヒーライド'

午後はお墓参りへ。。。
このところ行けなかったので・・・


今週末もいっぱい楽しみました。
来週末は、スケジュールがいっぱいなので、ヤビツ峠ヒルクライム練習はお休みになりそうです。
RS8のメンテナンスデーと、ようやくすべてが揃った「例のもの」を組むかもしれません。
「例のもの」のスケジュール的なものもあって、ちょっと悩んでいるところです。