利根川～香取神宮ライドからのマラソン大会応援！！

２０１９年１２月１５日（日）天気は

ロードバイクもオフに入り、来年に向け少しずつ動きだしているが、課題の一つに「EQとWOOP」
目標を現実化する、競技力を高める方法のひとつでもあるのだが、日頃の練習を実戦に活かすためにも、ある意味かなり重要。。。
どんな競技にも共通するトレーニングなので、日常の練習からしっかり意識して行おうと思う。

さて、今日は下総フレンドリーパークで、インラインスピードのマラソン大会が行われる日、Ｔｏｓｈｉが応援に行きたい！とのことで・・・・便乗してアンカー君を車載。
マラソンが行われるのはお昼からなので、利根川を走ることにしました。
７時に出発して、ホットコーヒー飲みながら東関道を流し、９時に下総フレンドリーパークに到着。。。
ここのサイクリングコースは、色々な自転車の大会や練習会、デュアスロンなど、多くのイベントが行われる有名な場所、1周１５００ｍの変化に富んだコースです。

時間も時間ですので、急ぎ準備して出撃！利根川サイクリングロードに入ります。
上流に向かうか？下流に向かうか？悩みましたが（ノープランなので）、目に飛び込んできたのは「香取１６ｋｍ」の看板！次に頭に浮かんだのは「香取神宮」でした。
なので「下総国一宮　香取神宮」に決定！ライドスタートです。

利根川サイクリングロードを走るのは2度目ですが、下流方向は初！となります。
思っていたよりも風が弱く、路面も良好でいい感じ！！昨日の疲れが少々ありますが、それも気持ちよく感じます。

しかし、デカい川ですね！本当に広い！しかも、田園風景が広がっているので、単調に流れる風景に飽きるかも・・・風景の変化を探すのもありかもね。
神崎を越え、香取に入ったところで・・・・・


対岸で火事です！！どうやら車両火災でしょうか？数回の爆発もあったので、燃料に引火したのでしょう。。。

さて、香取市には入りましたが、思いつきで決めた目的地なので、正確な位置を知らず・・・・急いでグーグルマップで確認、ルートを決めます。
しかし、こういうライドには予想外の出来事がおこるもの！それがいい方向に転がるんですよね。

予定していた交差点は、なんとサイクリングロードが接続しておらず、通過することに。。。
接続ポイントを探していると、ニョキっと鳥居が！！


直ぐに香取神宮の鳥居と判断、鳥居から続く道は参道ですので、道なりに走ってみます。
これが大正解！表参道で、多くの遺跡や関連祭事、石碑などが多数あり、滅茶苦茶楽しい！
先に進むほどワクワクしてくる楽しい参道、軽くヒルクライムした後に「下総国一宮　香取神宮」に到着しました。

お土産屋さんが並ぶ参道には、多くの観光客で賑わっています。
大きな鳥居の前で撮影しましたが、大抵の神社、お寺は「この先、車両の進入禁止」が多いので、ここまでかな？と思っていたところ・・・「奥の院入口」ん？舗装路だ！押して行けばいいかも！！と思い突入開始！！

結構な急坂を登りきったらなんと住宅が！しっかりした道路も！もちろん奥まで走りますよ。
そうしたらサイクルラックを発見！これまたラッキーです。
お陰で、香取神宮を参拝することが出来ました。


選手の皆さんの活躍と、怪我がないことをお祈りして、周辺を散策！本当にいろいろあって、由緒と歴史を感じる素晴らしい場所でした。
その中から２か所を。。。
まずは「黄門桜」

水戸光圀公が献上された桜だそうで「恵みある風にしられて　いちじるし香取の宮の花の盛りは」と歌を詠ったそうです。

そして「要石」

地震が多く、地中に住む大鯰を抑えるために、地中深く石柱をさしこみ、大鯰の頭尾をさし通したんだそうです。
もう一つの石柱は鹿島神宮にあるんだそうで、香取神宮は凸形、鹿島神宮は凹形なんだそうです。
香取神宮と鹿島神宮は一対の関係なので、この辺にもつながるんでしょうね。

結構のんびりしてしましましたので、時間に余裕がなくなってしまいました。
行きに来たルートを戻ることにし、巡行速度を上げます。

サイクリングロード上にある道の駅で・・・なんと出会ってしまいました！！


総北高校のエース　金城真護です。
絶対に諦めない心を持っていて、「石道の蛇」の異名を持つ実力者！なんと誕生日がＡＳＡＴの1日違い！もちろん射手座！光栄ですね！総北スピリッツを作った方と似ているなんて（嬉）

マジで興奮しましたが、時間が・・・・下調べをもっとしておくべきだったと後悔しながら、サイクリングロードを北上します。
もちろん、昨日同様に体幹によるフォームとペダリングを意識して、30ｋｍ/ｍ後半を維持し、一気に下総フレンドリーパークに戻ります。

マラソン開始の１２時には少し遅れましたが、参加されている選手の皆さんに応援が出来ました。
レース内容につきましては割愛させて頂きますが、選手の皆さんの熱い滑り、本当に素晴らしかったです。
小さなころから知っているＫ選手の圧倒的な滑り、そしてそれを必死に追う次世代の選手たち。
丁度、世代交代や受験などで参加選手が少なめではありますが、間違いなく次に繋がっていますね。
選手人口が減少しているのは、どのスポーツも深刻な問題です。
今、先輩選手は後輩選手の見本となるレースをして頂き、後輩は先輩の良い点をすべて吸収し、成長してください。（後輩選手の成長が著しいので、先輩だからと言って手を抜いていると、あっという間に追い抜かれますぞ！！）
そして、次に、また次に繋げてくださいね。

＜走行データー＞
走行距離４４.７０ｋｍ　走行時間１時間４５分２５秒　平均速度２５.４ｋｍ/h　最高速度４２.９ｋｍ/ｈ　平均心拍数１５４ｂｐｍ　最高心拍数１８２ｂｐｍ　平均ケイデンス９１ｒｐｍ　最高ケイデンス１３９ｒｐｍ　獲得標高９８ｍ（注）　消費カロリー７９１ｋcal　平均パワー１２５ｗ　最高パワー６９１W　TSS１２９.１　運動量７９０ｋｊ

（注）ガーミンの標高表示にエラーが出たようで、参考数字になります。


フォーム練習を開始していますが、ケイデンスが１２０を越えても、腰が上下することがなくなり、安定するようになりました。
また、サドル位置（高さ）の変更で上下死点の通過が楽になり、膝の負荷が減ってきました。
お陰で鵞足炎も無くなり、安心してダンシング出来るようになりました。

サドルの調整だけで、これだけ変わるんですから、本当に奥が深いですね。。。
ちょっと天気が心配ですが、来週末も頑張りますよ！！


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