涼を求めて湘南ライド [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０２０年８月２２日（土）天気は![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
朝４時起床しましたが、さすがに昨夜２２時過ぎの帰宅では、体が動かず。。。
早朝ヤビツ峠を断念（涙）天気予報も午後は崩れると言っていたので、しょうがないか？？
のんびり朝食摂り、タイヤを物色しながら「さて、どこに行くか？そういえば、最近は山ばかりだなぁ～」と言うわけで、湘南に決定！！
天気予報では最高気温が３４度・・・海岸線から離れると、酷暑の餌食となりそうです。
そのタイヤですが・・・・在庫なしでした（爆）
さてはて・・・どうしましょうかね。。。。
湘南を走るってことは、絶対ハイペースになるので、空気抵抗削減を狙ってワンピースを着て出撃しました。。。いつもの様に、境川＆引地川経由でＲ１３４へ。。。
いつも湘南巡行だと西方向へ行くのですが、今回は趣旨を変えて東へ。。。
江ノ島越えて、極楽寺経由で鎌倉へ。。。
Ｒ１３４でもいいのですが、こちらのコースは変化があって好きなんです。。。
極楽寺の切通はとても涼しく、一瞬酷暑を忘れさせてくれます。
一度海岸線に出て、逗子マリーナで小休憩後折り返します。
ここまで七里ガ浜が少々混雑しましたが、いつもの渋滞も無く、スムーズに来ました。
コロナ禍で、海水浴場が閉鎖している影響が出ているんでしょうね。。。
折り返し後は、稲村ケ崎経由で江の島へ。。。
さすが！湘南の中心だけあり、観光客＆海水浴客がいますが、さほど混雑している感も無く、程よい感じです。
さて、ここから大磯へ向かうのですが・・・予想通りのハイペースに突入。。。
馬入大橋の気温計は３１度！やはり街中よりも温度が低い（嬉）
でも、信号で止まると・・・・体から熱気！止まらない汗！！今年の夏は蒸し暑いですね。
とにかく大磯に到着した時には、結構ギリギリ状態だったので、自販機で飲料を購入し、西湘バイパスの下で大休憩することにしました。
高架下なので日陰＆風通しが良く、いい感じに体を冷やすことが出来て、本当に助かりました。。
そうそう、大磯の海水浴場もプールも閉鎖中。。。
」
この暑さですから、海に入りたくもなりますよね。。。
水難にご注意して、夏を満喫してください。。。
本当は、もう少し先まで行こうと思っていましたが、この暑さですので折り返すことにしました。
これが正解でした！出発後すぐに体から異常信号が出たんです。
しばらく走りましたが、茅ケ崎に入ったところの運動公園で緊急停止（冷や汗）
そのままトイレへ・・・・どうやら熱中症予防で冷たい飲み物を飲んでいるせいか？お腹を壊しました（爆）
皆さん、暑いからと言って、冷たいものの摂りすぎにはご注意ください。
そうそう、以前紹介しましたが「柳島スポーツ公園」はサイクルステーションの役目もあり、ショップはもちろん、レンタルバイクやレストラン、休憩所もあって大変便利です。
まだまだ暑い季節が続きますので、休憩にご利用ください。
行きは防砂林で日陰が出来、楽なのですが、帰りは全区間日なた・・・鵠沼に着いた時には、すっかり茹で上がっており、引地川ＣＲに入ったところで大休憩、水道があったので、頭から水をかけて冷やしました。。。
なんとか境川ＣＲへ入り、無事に帰宅。。。。
今年の夏は本当におかしいですよね！こんなに蒸し暑い夏なんて、今までになかった様な気がします。
いつものカラッとした暑さなら、ここまで体を冷やさなくても大丈夫なのですが、今年は要注意ですね。
＜走行データー＞
走行距離８６.６１kｍ 走行時間３時間２６分２１秒 平均速度２５.２ｋm/ｈ 最高速度４５.６ｋｍ/ｈ 平均心拍数１４５bpm 最高心拍数１９３ｂｐｍ 平均ケイデンス８１ｒｐｍ 最高ケイデンス１７２ｒｐｍ 平均パワー１００ｗ 最大パワー７４８ｗ 獲得標高２４１ｍ 消費カロリー１２３８ｋｃａｌ ＴＳＳ１６４.４ 運動量１２３８ｋｊ
あちこちの日陰で休憩するローディーが居ました。
ロードバイクだけでなく、屋外でスポーツや仕事の方は熱中症にご注意くださいね。
いやぁ～今日はヤビツに行かなくて、本当に良かった！！
今日、ヤビツに行ったローディーからの情報だと「地獄を見た」と言っています。
多分、ダブルボトルでは対応しきれないかと。。。。
さて、明日は久しぶりに天気が雨予報（台風８号が発生、沖縄を通過中）なので、ノーライドの予定です（少し体を休めようかと。。。）
朝４時起床しましたが、さすがに昨夜２２時過ぎの帰宅では、体が動かず。。。
早朝ヤビツ峠を断念（涙）天気予報も午後は崩れると言っていたので、しょうがないか？？
のんびり朝食摂り、タイヤを物色しながら「さて、どこに行くか？そういえば、最近は山ばかりだなぁ～」と言うわけで、湘南に決定！！
天気予報では最高気温が３４度・・・海岸線から離れると、酷暑の餌食となりそうです。
そのタイヤですが・・・・在庫なしでした（爆）
さてはて・・・どうしましょうかね。。。。
湘南を走るってことは、絶対ハイペースになるので、空気抵抗削減を狙ってワンピースを着て出撃しました。。。いつもの様に、境川＆引地川経由でＲ１３４へ。。。
いつも湘南巡行だと西方向へ行くのですが、今回は趣旨を変えて東へ。。。
江ノ島越えて、極楽寺経由で鎌倉へ。。。
Ｒ１３４でもいいのですが、こちらのコースは変化があって好きなんです。。。
極楽寺の切通はとても涼しく、一瞬酷暑を忘れさせてくれます。
一度海岸線に出て、逗子マリーナで小休憩後折り返します。
ここまで七里ガ浜が少々混雑しましたが、いつもの渋滞も無く、スムーズに来ました。
コロナ禍で、海水浴場が閉鎖している影響が出ているんでしょうね。。。
折り返し後は、稲村ケ崎経由で江の島へ。。。
さすが！湘南の中心だけあり、観光客＆海水浴客がいますが、さほど混雑している感も無く、程よい感じです。
さて、ここから大磯へ向かうのですが・・・予想通りのハイペースに突入。。。
馬入大橋の気温計は３１度！やはり街中よりも温度が低い（嬉）
でも、信号で止まると・・・・体から熱気！止まらない汗！！今年の夏は蒸し暑いですね。
とにかく大磯に到着した時には、結構ギリギリ状態だったので、自販機で飲料を購入し、西湘バイパスの下で大休憩することにしました。
高架下なので日陰＆風通しが良く、いい感じに体を冷やすことが出来て、本当に助かりました。。
そうそう、大磯の海水浴場もプールも閉鎖中。。。
」この暑さですから、海に入りたくもなりますよね。。。
水難にご注意して、夏を満喫してください。。。
本当は、もう少し先まで行こうと思っていましたが、この暑さですので折り返すことにしました。
これが正解でした！出発後すぐに体から異常信号が出たんです。
しばらく走りましたが、茅ケ崎に入ったところの運動公園で緊急停止（冷や汗）
そのままトイレへ・・・・どうやら熱中症予防で冷たい飲み物を飲んでいるせいか？お腹を壊しました（爆）
皆さん、暑いからと言って、冷たいものの摂りすぎにはご注意ください。
そうそう、以前紹介しましたが「柳島スポーツ公園」はサイクルステーションの役目もあり、ショップはもちろん、レンタルバイクやレストラン、休憩所もあって大変便利です。
まだまだ暑い季節が続きますので、休憩にご利用ください。
行きは防砂林で日陰が出来、楽なのですが、帰りは全区間日なた・・・鵠沼に着いた時には、すっかり茹で上がっており、引地川ＣＲに入ったところで大休憩、水道があったので、頭から水をかけて冷やしました。。。
なんとか境川ＣＲへ入り、無事に帰宅。。。。
今年の夏は本当におかしいですよね！こんなに蒸し暑い夏なんて、今までになかった様な気がします。
いつものカラッとした暑さなら、ここまで体を冷やさなくても大丈夫なのですが、今年は要注意ですね。
＜走行データー＞
走行距離８６.６１kｍ 走行時間３時間２６分２１秒 平均速度２５.２ｋm/ｈ 最高速度４５.６ｋｍ/ｈ 平均心拍数１４５bpm 最高心拍数１９３ｂｐｍ 平均ケイデンス８１ｒｐｍ 最高ケイデンス１７２ｒｐｍ 平均パワー１００ｗ 最大パワー７４８ｗ 獲得標高２４１ｍ 消費カロリー１２３８ｋｃａｌ ＴＳＳ１６４.４ 運動量１２３８ｋｊ
あちこちの日陰で休憩するローディーが居ました。
ロードバイクだけでなく、屋外でスポーツや仕事の方は熱中症にご注意くださいね。
いやぁ～今日はヤビツに行かなくて、本当に良かった！！
今日、ヤビツに行ったローディーからの情報だと「地獄を見た」と言っています。
多分、ダブルボトルでは対応しきれないかと。。。。
さて、明日は久しぶりに天気が雨予報（台風８号が発生、沖縄を通過中）なので、ノーライドの予定です（少し体を休めようかと。。。）
猛暑の湘南ライド、例年は混雑により敬遠しているんですが、さすがに今年はそれほど混んでないですよね。
自分も前回のライドで水分補給をし過ぎてお腹が・・・(笑)
本当に何かと体調管理が忙しない年頃になりました＾＾
by creeker (2020-08-26 23:25)
creekerさま
いつもコメントありがとうございます。
海水浴場閉場やトラブルなどで、人出が少なく、交通量も少ないようです。
夏は敬遠する湘南ですが、今年は走りやすいです。
暑さ対策と体調管理、バランスが難しいところ！しかも、今回はワンピースだったので、トイレ入ってからも一苦労でした（爆）
by ASAT (2020-08-29 19:52)