残暑＋酷暑＝残酷なヤビツ峠ヒルクライム練

２０２０年９月５日（土）天気は

秋の富士ヒルクライム、１３日までレイトエントリーが行われています。
昨年の富士ヒル、本当に多くのアイススピードスケートの選手が参加していて、筋トレや肺機能強化はもちろんのこと、メンタル強化やレース勘維持など、いろいろ効果があるとのことです。

インラインスピードの皆さんで、ロードバイクをトレーニングに取り入れている方は、日頃の鍛えた脚力を確認するにはいい機会！道路（富士スバルライン）を完全閉鎖して行われるので、走ることに集中出来、街中やサイクリングロードでのトレーニングより１００倍安全です（万が一の時もサポートスタッフが巡回していますので安心です）
さらに、ヒルクライムは自分との戦い、弱い自分をさらけ出すので、メンタルトレーニングにも効果抜群！メンタルの弱い選手が多い中、強い精神力を持つことは、最強の武器になりますよ。

また、下山（ダウンヒル）はボランティアサポートが入り、安全に下ることが出来ます。
（疲労困憊などで下山不可能の方には、バスでの下山もあります）

自分を追い込んでも良し、マイペースで上がっても良し、目標タイムを決めてチャレンジしても良し、多くのトップ選手が取り入れているヒルクライム、是非！ご参加ください。。。

さて、今日は・・特別警戒級の台風１０号の影響で、お昼から天気が崩れる予報。。。。
なので、午前中が勝負！と思って朝４時に目覚まし時計をセットしたのですが・・・・（汗）

なんと、起きたのは５時・・・やっぱり、起きれなかった。
急いで朝ご飯食べて、準備して・・・・いつもの様に出発間際にドタバタして・・・６時３０分出発。。

練習場所は、今年２３回目となるヤビツ峠。。。
スタート地点までは、いつもの県道２２号、小田厚側道経由です。
８時３０分頃に名古木に到着しましたが、やはり遅れた分、気温が上昇！！超蒸し暑い＆刺される様な日差しの中での練習です。

小休憩してからスタートしましたが、危険な暑さですので蓑毛まではスローペース、そこからペースを上げる予定でしたが・・・暑さにやられてペースアップが出来ませんでした。


小まめに水分補給をしていますが、追い付いておらず、ひたすら耐えているだけ。。。
何度も心が折れそうになるも、グッとこらえてゴールを目指します。
でも、速いローディーは本当に速い！この暑さでもガンガン走っています（驚）

結局、グタグタのいいところなしでゴール。。。


あれ？看板の裏の木が無い！ずいぶんスッキリしちゃった。。
どうやらビジターセンター建設がらみの様子、事務所でも作るのかな？

上の写真ではわかりにくいと思いますので、どれぐらいスッキリしたかと言うと。。。。


いやぁ～空が広いっす！涼しい風が良く抜ける様になりました。
冷たいコーラーを飲んで、体が冷えたので下山に入ります。
本当なら裏ヤビツに行きたいのですが、お昼までに帰宅したいので、今日はこれで終了です。

気持ちよくダウンヒル、汗冷えが丁度いい！！今回は定番の菜の花台はパスしここへ。。。


途中にある『浅間神社』に立ち寄りました。
富士山と言えば浅間神社、ヤビツ峠に浅間神社がるんです。
昨年の富士ヒルの時と同様に、秋の富士ヒルが無事に終わる様に安全祈願をしてきました。

麓に降りると、強烈な日差しが襲ってきます。
コンビニで補給をしたいんですが、名古木のコンビニは日陰が無いので、少し先のコンビニへ。
台風の影響で、いつもより風が強く、おまけに向かい風・・・いやぁ～キツさを通り越して、もう地獄、救いだったのは、雲が増えてきて少し日差しが陰ったことかな。。。

結局、自宅まで我慢大会が続き、なんとか帰宅しました。

＜走行データー＞
走行距離８３.９９kｍ　走行時間３時間４６分０３秒　平均速度２２.３ｋm/ｈ　最高速度５５.８ｋｍ/ｈ　平均心拍数１４０bpm　最高心拍数１８２ｂｐｍ　平均ケイデンス８０ｒｐｍ　最高ケイデンス１４１ｒｐｍ　平均パワー１１７ｗ　最大パワー６２８ｗ　獲得標高８７７ｍ　消費カロリー１５８４ｋｃａｌ　ＴＳＳ２２３.６　運動量１５８４ｋｊ

＜ヤビツ峠　ヒルクライムデーター＞
走行距離１１.６８ｋｍ　走行時間５２分１０秒　平均速度１３.４ｋｍ/ｈ　最高速度３２.０ｋｍ/ｈ　平均心拍１６７ｂｐｍ　最高心拍数１８２ｂｐｍ　平均ケイデンス７２ｒｐｍ　最高ケイデンス１１２ｒｐｍ　平均パワー１８２ｗ　最高パワー４４８ｗ　獲得標高５９９ｍ　消費カロリー５８２Ｋｃａｌ

いや～マジで残暑と酷暑がダブルパンチ状態の残酷な練習でした。
今年１番のキツさだったのでは？何度もリタイアしようと思ったか（泣）
この暑さの中、大勢のローディーが走っていて、朝練が終わった方々、これから登る方々、賑やかなヤビツ峠、登山客を乗せた路線バスも臨時便が出ているいるので、気を付けてくださいね。
（路線バス優先です、道を譲るくらいの気持ちでお願いします。

しかし！！！お昼から天気が崩れると言っていたので、午前中に勝負したのに、まだ雨が降っていません！！（どうやら局地的にゲリラ雨の様です）
明日は天気予報が悪いので、メンテナンスデイになりそうです。。。