晩秋の湘南巡行、久しぶりのロードバイク練習

２０２０年１２月１２日（土）天気は

この頃、全く乗れていなかったＡＳＡＴ。
いろいろ予定が入ったのもありますが、体調不良と腰痛などがあり、ちょっとロードバイクをお休みしていました。
ロードバイク自体はメンテナンス済みで、いつでも出撃出来たのですが、寒くなってくると本当に駄目ですね。

自転車で行きたい場所検索ランキングが発表されました。
なんと１位は「江の島」ＡＳＡＴのベース「ヤビツ峠」は１３位（昨年は７位）！！神奈川県内だと「山下公園」「中華街」「新江の島水族館」「芦ノ湖」「宮ケ瀬ダム」がランクインしました。
どうやらコロナ禍で、ロードバイクを乗り始めた方々の影響で、サイクリングスポットの検索が多くあったようです。

そんな人気Ｎｏ１の江の島を含む「湘南巡行ライド」は久しぶりに行ってきました。
いつものコースですが、さすがに足が鈍りきっていて、超スローペースでのスタートです。
境川～引地川と乗り継ぎ、江の島に到着・・・


相変わらず混雑している江の島、少し休憩して茅ケ崎へ向かいます。
少しずつペダリングが戻ってきましたが、３０～３５ｋｍ／ｈで巡行、やはり伸びがありません。
茅ケ崎手前で故障車による渋滞があり、ペースダウンしましたが、無事に茅ケ崎に到着。


一瞬、大磯まで足を延ばそうかとも思いましたが、なんか怪しい感じがしたので折り返すことに。
帰路は軽めに走り、湘南新道から引地川、境川に入ったのですが、予感的中！ペースが上がらず失速気味・・・ここまで足が落ちているとは。。。。

では、気合を入れましょう！っと、２度ほどアタックを入れてみます。
加速はいいのですが、維持が出来ない（涙）２度目の方がまだマシだったかな（爆）
心拍数、パワー、ケイデンス、各データーは出ているんですけどね・・・やはり気持ちなんでしょうね。

今日の練習はここまで！お疲れさまでした。
帰り道、しゃちょーにお土産と思い、葉つき大根を求め無人販売所を数ヶ所回りましたが、ありませんでした（残念）

＜走行データー＞
走行距離５３.９０kｍ　走行時間２時間１６分５９秒　平均速度２３.６ｋm/ｈ　最高速度４１.８ｋｍ/ｈ　平均心拍数１３９bpm　最高心拍１９５ｂｐｍ　平均ケイデンス８１ｒｐｍ　最高ケイデンス１３４ｒｐｍ　平均パワー１１５ｗ　最大パワー７６６ｗ　獲得標高１４９ｍ　消費カロリー９４１ｋｃａｌ　ＴＳＳ１３２.４　運動量９４２ｋｊ

結構、足が逝ってしまったので、明朝が辛そう。。。