湘南・江の島リカバリー＆モーニングコーヒーライド

２０１９年４月１４日（日）天気は


朝５時の起床・・・。
恐ろしく疲れていたんですね（爆）リビングで寝落ちしてしまい、朝を迎えました。
不思議とよく眠れ、筋肉痛も無く、すっきり爽快！頭も冴えて気持ちがいいです。
そこで、昨日のヤビツ峠のデーターをじっくり見ることに。。。

電話で停車した区間のデーターは参考程度にして、影響の無い旧ヤマザキ～ヤビツ峠のデーター（セグメント計測）でみると・・・蓑毛の坂はＰＢに対し３０秒差、蓑毛～菜の花台で５０秒差！て、ことは蓑毛の坂から菜の花台は、ＰＢタイムに喰らい付いたことに！！
問題は菜の花台～ヤビツ峠！ＰＢはかなり速く、ここをどう喰らい付くかなんですよね。
さらに、通常８０台をキープするケイデンスも、７５（平均）まで落ちている。
これは、いつもより１枚２枚重いギアを踏んでいたこともあるんですけどね。
いつものケイデンスで、１枚重いギアを回せれば・・・・練習あるのみです。

さて、今日は午前中は晴れマークが並んだので、回復走兼ねていつものコースへ出撃しました。

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