江戸川CRと柴又界隈でリカバリーライドからの・・・・・

２０１８年１２月２日（日）天気は


昨日のヤビツ峠HCのデーターを見て、コース上のペース配分は別として、平均心拍数が１８０ｂｐｍ以上、平均ケイデンスが８５ｒｐｍで、タイムが出ているのがわかった。

バロックギアで踏みやすくなったおかげで、ギアが１枚２枚上で踏めるようになったのが落とし穴。
急勾配を上がりやすくなった→ギアを上げて走ることが多くなり、これが原因で踏むペダリングになった影響で、ケイデンスが下がり（速度低下）、タイムが遅くなった。
本来なら、ケイデンスを維持し、ギアを上げることで速度が上がり、タイムが向上するのだが、踏むことに意識が自然と働いた為に、このところの伸び悩みに繋がったと予想されます。
しばらくは、タイムを意識せず、回すことに意識して登りたいと思います。

さて今日は・・・・

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先週に続き、今週もヤビツ峠ヒルクライム！データーは嘘をつかない！

２０１８年１２月１日（土）天気は

いよいよ１２月！！今年も残り１ヶ月となりました。
１２月の週末は、いろいろ予定が入っているのに、虫歯が悪化・・・・朝イチ歯医者さんへ行ったら、６回ほど通わないといけないらしい。。。。
でも、痛みを止めてくれたので快適快適！土曜日しか通えないから、年内に完治は無理だけど、しっかり治そうと思います。

まぁーそんなわけで、今年ヒルクライムに行けるのはあと１回？２回？？
ちょうど車だし、ロードバイクを車載して秦野へGO！！
そうです！ヤビツ峠ヒルクライムに出撃しました。

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