天候悪化を予測！なので、湘南・江の島ランチライドでした。

２０１９年５月４日（土）天気は


富士ヒルから一夜明けて・・・朝６時に起床。。。。
皆さんの期待を裏切るかのように、全く筋肉痛は無く！逆に調子がいい感じ。。。
しいて言うなら、少しふとももが張っている感じかな。

ならば、行くでしょ！山に！！てなわけで、大急ぎで気象データを集めると・・・・ダメだこりゃ！お昼以降に寒気を伴う雷雨があるかも！と判断し、フラットでの練習をすることに。
そうなると、時間が早いので昨日のデーターと動画、そしてトップ選手との差を研究。。。
平均（推定）ワット、ＦＴＰなどを計算し、今後の走りを考えていました。

あと、エネルギーの補給するタイミングを計算、今回は前日からのエネルギー補給には問題ありませんでした。
では、途中での補給は？ここが問題、補給後、何分後に全身へ供給されるのか？
それを逆探し、ラスト３ｋｍで有効にしなければなりません。

問題は山もり！一つ一つ解決させましょう。

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