２０１７ ヤビツ峠ヒルクライム練習スタート！！

２０１７年２月４日（土）天気は

日中の気温が上がり出し、河津桜が咲き始めました。
春が少しずつ近づいているんですね。

「足が回らない」の原因が分かりました。
上死点の通過が悪く、詰まっているのは先日書きましたが、実は。。。
前日＆当日のエネルギー補給不足でした。
やはり、炭水化物などのエネルギー源を多く摂取し、カーボローディングが必要。
特に長距離やヒルクライムなど、高負荷がかかる時は絶対ですね。

今日のライドに合わせ、前日の食事から炭水化物を多めに取るようにしました。
これでライド時の補給まで、エネルギー切れが発生することはないと思います。
そんな今日のライドは・・・・

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