大磯～逗子 平地トレーニング＆ちょっとスローライド

２０１７年２月２５日（土）天気は

先日のヤビツ峠、いろいろデーターを調べるとＢＰを出した時の体重に引っかかった。
確かに、体重が今より〇ｋｇ軽い・・・筋肉量は変わらず、体脂肪数値が高くなっている。
ASATは冬に太る傾向（誰でも？）あるので、ここがキーワードか？？
機材の減量には、お財布事情的にも限界があるので、手っ取り早くはエンジンの減量。。。

なので、ちょっと減量作戦を開始しました。
上手く成功すれば、パワーウェイトも上がるはず・・・・・なんですが（爆）
もう一つの問題はケイデンス。。。
イマイチ足が回らなかったんですよね！なので、今日の練習はケイデンスと呼吸法に意識しました。

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