４０歳過ぎてのトレーニングは・・・・・ ～江戸川リンク・クラブ練習～

２０１7年１２月２３日（土）天気は

最近、筋トレについて考えています！
今までどおりの筋トレでいいのか？筋力がアップしないのはなぜか？などなど。。。

１８日で、あの日からちょうど２年・・・かなり筋力をつけたと思っています。
腰の故障を守るため、左足をカバーするために、頑張ってきたのですが、このころ疑問が出てきたんです。
疲れ、気持ち、体・・・・なにかズレているんですね。
悩んでいたとき、この本に出会いました。

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