今年初滑り！１００周走から始まりました。

２０１８年１月２１日（日）天気は

朝、筋肉痛で起床のはずでしたが、全くそんな気配なく・・・普通でした。
回復が早かったのも、寝る前に行ったストレッチが効いたのか？違和感もゴリ感も全くない状態です。

やはり、以前ご紹介した本に載っているように、年齢によって筋トレやリカバリー方法を変えた方が良いみたいです。
まっ！昨日の今日ですから、明日に筋肉痛が来るかもしれませんけどね。

さて、今日は江戸川リンクでクラブ練習が行われるのですが、一般開放日でもあるので、選手の皆さんが陸トレ中に、今年初滑りとなる滑走練習をしました。

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