真夏の三浦西岸ロングライド

２０１８年８月４日（土）天気は

暑い日が続いますね。。。
命の危険がある暑さ、仕事中に6リットルの水を補給していますが、金曜日の夕方は本当にやばかった。
頭痛とめまい、体が動かなくなり、意識が飛ぶギリギリ線・・・OS-1を緊急補水し、事なきを得たが、もしOS-1を持っていなかったら・・・病院送り、また発見が遅れれば。。。。

この仕事をしてだいぶ経ちますが、これほどまで酷くなったことはありませんでした。
水分補給だけでなく、体を冷やすことを考えてくださいね。
（冷やし過ぎて、震えが出ると体温が上昇します、またコーヒーは利尿効果があるので、脱水症状を進めますので、ご注意ください）

さて、今日はロードバイクでロングライドへ出かけました。。。

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