久しぶりに出撃！湘南＆境川巡航。。。。 [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１６年４月３０日（土）天気は![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
仕事復帰してから１ヶ月。。。。
７Kｇ以上太った体も、急激に減少傾向になり、現在６８ｋｇまできました。
体脂肪も２０％、内蔵脂肪レベルも９までになり、徐々に入院前に戻りつつあります。
その仕事ですが、今までの早出から遅出に変わり・・・・・メチャクチャ忙しくなっています。
以前の担当コースより、回りやすくなりましたが、内容がかなりのテクニカル！そして出来の悪い相棒（車）で、毎日グッタリして帰宅します。
なので、仕事の後にトレーニングをする余裕も時間も無い生活になってしまいました。
そんな4月でしたが、ようやくロードバイクで出撃することが出来ました。
仕事復帰してから１ヶ月。。。。
７Kｇ以上太った体も、急激に減少傾向になり、現在６８ｋｇまできました。
体脂肪も２０％、内蔵脂肪レベルも９までになり、徐々に入院前に戻りつつあります。
その仕事ですが、今までの早出から遅出に変わり・・・・・メチャクチャ忙しくなっています。
以前の担当コースより、回りやすくなりましたが、内容がかなりのテクニカル！そして出来の悪い相棒（車）で、毎日グッタリして帰宅します。
なので、仕事の後にトレーニングをする余裕も時間も無い生活になってしまいました。
そんな4月でしたが、ようやくロードバイクで出撃することが出来ました。
今日はご褒美！TDSに出撃しました。 [ＡＳＡＴのインライン番外編]
２０１６年４月２３日（土）天気は![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
今日は、Ayaの誕生日と甥っ子のTDRデビューでTDSに行ってきました。
ちょっと天気が心配でしたが、ほどよい日差しで丸々１日遊んできました。
いつものように早朝出発・・・・・８時前に開場。。。。
久しぶりのTDS！主要アトラクションは全て乗り、トータル１７回のアトラクションを利用。。。。
本当は、もう少し多く乗る予定でしたが、ストームライダーで時間を喰っていしまい、ちょっとマイナス。
でも、ストームライダーは来月でクローズするので、いい思い出が出来ました。
今日は、Ayaの誕生日と甥っ子のTDRデビューでTDSに行ってきました。
ちょっと天気が心配でしたが、ほどよい日差しで丸々１日遊んできました。
いつものように早朝出発・・・・・８時前に開場。。。。
久しぶりのTDS！主要アトラクションは全て乗り、トータル１７回のアトラクションを利用。。。。
本当は、もう少し多く乗る予定でしたが、ストームライダーで時間を喰っていしまい、ちょっとマイナス。
でも、ストームライダーは来月でクローズするので、いい思い出が出来ました。
「第６３回全日本ローラースケートスピード選手権大会」が行なわれました [ＡＳＡＴの大会＆イベントレポート]
２０１６年4月１６日～１７日の２日間、東京都江戸川区 水辺のスポーツガーデン ローラーコートにて、
「第６３回全日本ローラースケートスピード選手権大会」が行なわれました。
国内でも数が少ない２００ｍバンクリンク、日本一を決めるビックレース！
今年も、この大会のために１年間頑張ってきたトップ選手たちが優勝を目指し、また世界選手権及びアジア大会の代表選手を狙って、ここ江戸川リンクに集まりました。
また、大会は「全国小学生ローラースケートスピード大会２０１６」も同時開催され、今年も多くの小学生スケーターと親達が来場！こちらも負けじ劣らず激熱のレースでした！
今年は残念ながら、腰の回復が間に合わず不参加となったASATですが、素晴らしいものを頂きました。
これは全日本選手権大会「五年連続出場」です。
この賞はToshiと親子対決が出来た証拠！また１つの区切りとして、この賞を目標にしてきました。
現在、とてもレースが出来る体ではありませんが、再びスタートラインに立てるように頑張りたいと思っています。
さて、いつもなら各クラスのことを書くのですが、それは各選手やクラブの方々からの発信にお任せして、今回はASAT的に感じたことを書きたいと思います。
「第６３回全日本ローラースケートスピード選手権大会」が行なわれました。
国内でも数が少ない２００ｍバンクリンク、日本一を決めるビックレース！
今年も、この大会のために１年間頑張ってきたトップ選手たちが優勝を目指し、また世界選手権及びアジア大会の代表選手を狙って、ここ江戸川リンクに集まりました。
また、大会は「全国小学生ローラースケートスピード大会２０１６」も同時開催され、今年も多くの小学生スケーターと親達が来場！こちらも負けじ劣らず激熱のレースでした！
今年は残念ながら、腰の回復が間に合わず不参加となったASATですが、素晴らしいものを頂きました。
これは全日本選手権大会「五年連続出場」です。
この賞はToshiと親子対決が出来た証拠！また１つの区切りとして、この賞を目標にしてきました。
現在、とてもレースが出来る体ではありませんが、再びスタートラインに立てるように頑張りたいと思っています。
さて、いつもなら各クラスのことを書くのですが、それは各選手やクラブの方々からの発信にお任せして、今回はASAT的に感じたことを書きたいと思います。
ヒルクライムコース紹介 「箱根 旧街道＆国道１号」編 [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１６年4月１１日（月）天気は
お待たせしました！
ヒルクライムコース紹介Vol２です。
前回は、ローディーの聖地「ヤビツ峠」と激坂の「足柄峠」を紹介しました。
どちらも、素晴らしいヒルクライムコース！平日でも多くのローディーが、いい汗を流してます。
2回目の今回は、神奈川県、いや日本国内でも人気がトップクラスのこのコース！
「箱根 旧街道」「箱根 国道1号線」の２コースを紹介します。
お待たせしました！
ヒルクライムコース紹介Vol２です。
前回は、ローディーの聖地「ヤビツ峠」と激坂の「足柄峠」を紹介しました。
どちらも、素晴らしいヒルクライムコース！平日でも多くのローディーが、いい汗を流してます。
2回目の今回は、神奈川県、いや日本国内でも人気がトップクラスのこのコース！
「箱根 旧街道」「箱根 国道1号線」の２コースを紹介します。
いよいよ全日本まで、あと１週間！ ～クラブ練習～ [ASATのインライン日記]
２０１６年4月１０日（日）天気は
いよいよ全日本まで、あと１週間を切りました！
どんなレースが行われるか！正々堂々、素晴らしい滑りをして頂きたいと思います。
選手の皆さんは、ウイールやベアリングなど、それぞれの作戦や考えがあると思います。
それも全日本の楽しみの一つです！思いっきり悩んでくださいね！！
不安や焦りで選手本人が落ち着かなくなるのは、よくわかります。
しかし、それを見守るはずの人々が、落ち着きを無くし、大人げない行動をするのが目立ちます。
その行動が、どんだけ選手を追い込むか！よく考えて頂きたいですね。
さて、今週の土日もクラブ練習が行われました。
いよいよ全日本まで、あと１週間を切りました！
どんなレースが行われるか！正々堂々、素晴らしい滑りをして頂きたいと思います。
選手の皆さんは、ウイールやベアリングなど、それぞれの作戦や考えがあると思います。
それも全日本の楽しみの一つです！思いっきり悩んでくださいね！！
不安や焦りで選手本人が落ち着かなくなるのは、よくわかります。
しかし、それを見守るはずの人々が、落ち着きを無くし、大人げない行動をするのが目立ちます。
その行動が、どんだけ選手を追い込むか！よく考えて頂きたいですね。
さて、今週の土日もクラブ練習が行われました。
１０日振り！ヤビツ峠ヒルクラ・・・・・・新導入＆トラブル。。。。。 [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１６年4月１０日（土）天気が
前回、ヤビツ峠ヒルクラ・・・・・ようやく、今日出撃出来ました。
と言っても、社会復帰（？）したので、足の疲れがかなり（泣）
腰と左足の状態は、いつもと変わらないので、騙し騙し、誤魔化しながら１日１日過ごしています。
先週末に体重測定、ブクブク太った体はなん73.5ｋｇ 体脂肪24.7％ 体脂肪レベル11の肥満だったのが、今日計ったら、なんと体重70.5ｋｇ 体脂肪22.5％ 体脂肪レベル10に！
急速に元に戻っています。
さて、ロードバイク！この２週間ほどで、いろいろ手を入れました。
まず、ブレーキシューをグレードの高い物に変更し、制動力を強化！さらに、サイクルコンピューターを追加導入！心拍数などを細かくデーター取りが出来ます。
そして、意を決してダウンヒルバーを軽量化のため外しました！なんか、スッキリしたハンドルまわりです。
それでは、１０日ぶりに乗りヤビツ峠に出撃です。
前回、ヤビツ峠ヒルクラ・・・・・ようやく、今日出撃出来ました。
と言っても、社会復帰（？）したので、足の疲れがかなり（泣）
腰と左足の状態は、いつもと変わらないので、騙し騙し、誤魔化しながら１日１日過ごしています。
先週末に体重測定、ブクブク太った体はなん73.5ｋｇ 体脂肪24.7％ 体脂肪レベル11の肥満だったのが、今日計ったら、なんと体重70.5ｋｇ 体脂肪22.5％ 体脂肪レベル10に！
急速に元に戻っています。
さて、ロードバイク！この２週間ほどで、いろいろ手を入れました。
まず、ブレーキシューをグレードの高い物に変更し、制動力を強化！さらに、サイクルコンピューターを追加導入！心拍数などを細かくデーター取りが出来ます。
そして、意を決してダウンヒルバーを軽量化のため外しました！なんか、スッキリしたハンドルまわりです。
それでは、１０日ぶりに乗りヤビツ峠に出撃です。
ヤビツは断念！夜は江戸川ナイター練習。。。。 [ASATのインライン日記]
２０１６年４月３日（日）天気は![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
長い春休み（？）も今日で終わり・・・・・。
明日から通常モードに入ります！とは言っても、しばらくは特別メニュー（？）らしい・・・・。
そんな訳で、クラブ練習が夜に予定されていたので、午前中の出撃を決め、タイム短縮を達成させるため、平地仕様だったバイクを、意を決してパーツを外し軽量化！ちょっとでも、登る速度を上げたい！
そして、安全に下りたい！ってことで、ブレーキシューをグレードの高いものに変更・・・なんと、僅かですが軽量化にもなりました。
そして、サイクルコンピューターの位置を変更・・・・視認性の向上することで、目線の移動を抑えるのが目的！はたして？？？？？？
長い春休み（？）も今日で終わり・・・・・。
明日から通常モードに入ります！とは言っても、しばらくは特別メニュー（？）らしい・・・・。
そんな訳で、クラブ練習が夜に予定されていたので、午前中の出撃を決め、タイム短縮を達成させるため、平地仕様だったバイクを、意を決してパーツを外し軽量化！ちょっとでも、登る速度を上げたい！
そして、安全に下りたい！ってことで、ブレーキシューをグレードの高いものに変更・・・なんと、僅かですが軽量化にもなりました。
そして、サイクルコンピューターの位置を変更・・・・視認性の向上することで、目線の移動を抑えるのが目的！はたして？？？？？？
ASATのヘルニア日記３０ [ASATのヘルニア闘病記]
２０１６年４月３日（日）天気は
術後９９日 退院後１０４日目 微熱なし。
いよいよこの「ヘルニア日記」も３０回目となりました。
少し前に痛めた腰が悪化し、左足に強い痺れが出たことから、近所の整形外科に受診し、腰椎椎間板ヘルニアの診断が出たのが２０１５年１０月２１日。
この病気になってから、本当に多くの人たちが痛みとしびれ、動作障害に悩み、我慢し、戦っていることをしり、ASATなりになにか残せないかと思い、この日記をスタートしました。
発症後、どんどん悪化する症状に、保存療法が追いつかず、全てが後手後手に！
早く治したい！そんな焦る気持ちを抑えられず、ASAT的に勉強し、この椎間板ヘルニアは、著しく筋力が低下する病気なので、最終手段の手術療法を視野に入れ、動けるときは積極的に動き、筋力を維持または増強！退院後に体力及び筋力が残るように、このようなメニューを行っていました。
そんな姿勢を、多くの皆様にご心配をお掛けし、お叱りを受けたり、励ましを頂いたこと、本当に感謝しております。
１２月に入り、症状が急激に悪化し、ｍａｍａから「クロスが見ていて怖い」と言われた時、あ～もうダメだなって思いました。
でも、みなさんの前で元気なところを最後に見せたいと思い、アドベンチャーに参加！左足のコントロールが全く出来ない状態でしたが、頑張ってみました。
その後は、靴を履くことを辞め、さらにロードバイクもペダルが漕げなくなり、いよいよ保存療法が限界。。。。
術後９９日 退院後１０４日目 微熱なし。
いよいよこの「ヘルニア日記」も３０回目となりました。
少し前に痛めた腰が悪化し、左足に強い痺れが出たことから、近所の整形外科に受診し、腰椎椎間板ヘルニアの診断が出たのが２０１５年１０月２１日。
この病気になってから、本当に多くの人たちが痛みとしびれ、動作障害に悩み、我慢し、戦っていることをしり、ASATなりになにか残せないかと思い、この日記をスタートしました。
発症後、どんどん悪化する症状に、保存療法が追いつかず、全てが後手後手に！
早く治したい！そんな焦る気持ちを抑えられず、ASAT的に勉強し、この椎間板ヘルニアは、著しく筋力が低下する病気なので、最終手段の手術療法を視野に入れ、動けるときは積極的に動き、筋力を維持または増強！退院後に体力及び筋力が残るように、このようなメニューを行っていました。
そんな姿勢を、多くの皆様にご心配をお掛けし、お叱りを受けたり、励ましを頂いたこと、本当に感謝しております。
１２月に入り、症状が急激に悪化し、ｍａｍａから「クロスが見ていて怖い」と言われた時、あ～もうダメだなって思いました。
でも、みなさんの前で元気なところを最後に見せたいと思い、アドベンチャーに参加！左足のコントロールが全く出来ない状態でしたが、頑張ってみました。
その後は、靴を履くことを辞め、さらにロードバイクもペダルが漕げなくなり、いよいよ保存療法が限界。。。。
いよいよ４月到来！！！！新しい一歩を踏みましょう。。。。 [ASATのインライン日記]
２０１６年４月２日（土）天気は
今日は少し寒い日となりました。
この寒さで、少し桜が長持ちしそうですね！
入学式の時に桜が咲いてないと、なんかパッとしないので・・・・新入生、新社会人の皆さん、頑張ってっくださいね。
さて、全日本もあと２週間となりました！
大会が行われる江戸川リンクも、春休み期間を利用して関西のチームが来られています。
合宿、集中練習・・・・・いいですね！いよいよ全日本直前！って感じがします。
せっかく来られたので、思いっきり滑って、たまには観光へ出かけてください！！
さて、今日は江戸川リンクでクラブ練習が行なわれました。
今日は少し寒い日となりました。
この寒さで、少し桜が長持ちしそうですね！
入学式の時に桜が咲いてないと、なんかパッとしないので・・・・新入生、新社会人の皆さん、頑張ってっくださいね。
さて、全日本もあと２週間となりました！
大会が行われる江戸川リンクも、春休み期間を利用して関西のチームが来られています。
合宿、集中練習・・・・・いいですね！いよいよ全日本直前！って感じがします。
せっかく来られたので、思いっきり滑って、たまには観光へ出かけてください！！
さて、今日は江戸川リンクでクラブ練習が行なわれました。
