昨日は坂、今日は平坦で ～道満・荒川彩湖公園～ [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１６年５月２９日（日）天気は![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
昨日、ヤビツから帰宅後にロードバイクをメンテナンス。
データーを見ても、いい感じなのが分かり、美味しいお酒が入ったからか？気分も上々でした。
なんせ、おつまみは大山豆腐！よく冷えた絹豆腐で冷奴！！やはり丹沢はアンパンと豆腐ですね。
ラストは、よく冷えた護摩屋敷の湧水！ちょうど練習から帰ってきたｍａｍａ達にも。
これも、ロードバイクならではの楽しみ方ですね。
さて一夜明けて・・・・・朝起きたら・・・・金縛り！ではなく、体中の筋肉がゴリゴリ。。。。
予想はしていましたが、ここまでとは！リカバリー対策をしてなかった、一体どうなっていたのでしょう？？？？？
そんな身体に鞭打って、出撃したのは埼玉県・道満（荒川彩湖公園）でした。
昨日、ヤビツから帰宅後にロードバイクをメンテナンス。
データーを見ても、いい感じなのが分かり、美味しいお酒が入ったからか？気分も上々でした。
なんせ、おつまみは大山豆腐！よく冷えた絹豆腐で冷奴！！やはり丹沢はアンパンと豆腐ですね。
ラストは、よく冷えた護摩屋敷の湧水！ちょうど練習から帰ってきたｍａｍａ達にも。
これも、ロードバイクならではの楽しみ方ですね。
さて一夜明けて・・・・・朝起きたら・・・・金縛り！ではなく、体中の筋肉がゴリゴリ。。。。
予想はしていましたが、ここまでとは！リカバリー対策をしてなかった、一体どうなっていたのでしょう？？？？？
そんな身体に鞭打って、出撃したのは埼玉県・道満（荒川彩湖公園）でした。
ヤビツ峠ヒルクライム～裏ヤビツ～宮ケ瀬～土山峠 ヒル＆ロング１００ｋｍ [ＡＳＡＴのロードバイク日記]
２０１６年５月２８日（土）天気は
午前中、健康診断がありました。
現在６９ｋｇ、１年前は・・・・・６５ｋｇだったんですね。
身長は変わらず・・・・・でした。
あと４ｋｇ落とせばベスト体重になりますが、以前に比べて筋肉の付き方が変わっているので、どうなるかは不明・・・・とにかく腹筋＆背筋が出来ないのがつらいところ。。。
そんな健康診断も終わり、午後はヤビツ峠ヒルクライムに行ってきました。
午後から登るのは初めてかも・・・なので、タイムは次にして、しっかり登ることにしました。
午前中、健康診断がありました。
現在６９ｋｇ、１年前は・・・・・６５ｋｇだったんですね。
身長は変わらず・・・・・でした。
あと４ｋｇ落とせばベスト体重になりますが、以前に比べて筋肉の付き方が変わっているので、どうなるかは不明・・・・とにかく腹筋＆背筋が出来ないのがつらいところ。。。
そんな健康診断も終わり、午後はヤビツ峠ヒルクライムに行ってきました。
午後から登るのは初めてかも・・・なので、タイムは次にして、しっかり登ることにしました。
夏を感じさせる日差しと爽やかな風 ～道満（荒川彩湖公園）～ [ASATのインライン日記]
２０１６年５月２２日（日）天気は
朝９時３０分、道満に到着。。。
日差しは強いけど、爽やかな風が吹く荒川彩湖公園です。
家族連れをはじめ、ロードバイクやインラインスケート、インラインスキー、ローラースキー、ホッケーなど、本当に多くの方で賑わっています。
また、橋の方ではパドルボート（？）のイベントが行われ、こちらも盛り上がっていました。
とても広い公園ですが、限られたスペースなので、皆さん譲り合って利用していました。
（まあ～一部、勘違いした方がいたのが残念ですが・・・・）
朝９時３０分、道満に到着。。。
日差しは強いけど、爽やかな風が吹く荒川彩湖公園です。
家族連れをはじめ、ロードバイクやインラインスケート、インラインスキー、ローラースキー、ホッケーなど、本当に多くの方で賑わっています。
また、橋の方ではパドルボート（？）のイベントが行われ、こちらも盛り上がっていました。
とても広い公園ですが、限られたスペースなので、皆さん譲り合って利用していました。
（まあ～一部、勘違いした方がいたのが残念ですが・・・・）
ASATのヘルニア日記 Vol３２ [ASATのヘルニア闘病記]
２０１６年５月２０日（金）天気は
術後１４６日 退院後１５１日目 微熱なし。
今週はいろいろあって、かなりのお疲れモード。。。。。
前回の日記で、腰のヘルニア再発と首のヘルニア発症をアップしました。
多くの方々からメールを頂き、本当にありがとうございます。
再発は覚悟をしていましたが、まさかの首に発症するとは・・・・驚いています。
術後１４６日 退院後１５１日目 微熱なし。
今週はいろいろあって、かなりのお疲れモード。。。。。
前回の日記で、腰のヘルニア再発と首のヘルニア発症をアップしました。
多くの方々からメールを頂き、本当にありがとうございます。
再発は覚悟をしていましたが、まさかの首に発症するとは・・・・驚いています。
５ヶ月目にして、ようやく悲願達成！ ～ソレイユの丘～ [ＡＳＡＴのおそと(アウトドア）日記]
２０１６年５月２１日（土）天気は
先週からちょっとお疲れモードのASAT。。。。
どうも疲れが抜けずに、仕事に突入・・・・・いつもより過激な内容で撃沈。。。。
さらに、追い打ちを掛けるようなことがあり、月曜日から絶不調モードでした。
そんな中、ようやく週末がやってきました！！
今日は、以前から約束していた横須賀の『ソレイユの丘』２家族、８人で遊びに行ってきました。
さわかやな風が吹く、相模湾に面した長井の丘に、このソレイユの丘があります。
地元の食材と農作業の体験、ファミリーが安心して楽しめる環境、それが『ソレイユの丘』です。
最近では、サイクリストの間でも人気の施設で、利用者も多いのでサイクルラックが設置されたほど！
今日も、多くのローディーが来場していましたよ。
先週からちょっとお疲れモードのASAT。。。。
どうも疲れが抜けずに、仕事に突入・・・・・いつもより過激な内容で撃沈。。。。
さらに、追い打ちを掛けるようなことがあり、月曜日から絶不調モードでした。
そんな中、ようやく週末がやってきました！！
今日は、以前から約束していた横須賀の『ソレイユの丘』２家族、８人で遊びに行ってきました。
さわかやな風が吹く、相模湾に面した長井の丘に、このソレイユの丘があります。
地元の食材と農作業の体験、ファミリーが安心して楽しめる環境、それが『ソレイユの丘』です。
最近では、サイクリストの間でも人気の施設で、利用者も多いのでサイクルラックが設置されたほど！
今日も、多くのローディーが来場していましたよ。
今日は道満でクラブ練習が行なわれました。 [ASATのインライン日記]
２０１６年５月１５日（日）天気は
今日は、お隣の国 韓国・インチョンでワールドカップが開催！
市街地の道路を封鎖し、ロードレースが行われました。
このワールドカップは、年数回開催され、総合ポイントを争うレース！もちろん一般参加も受け付けており、毎年多くの参加者で盛り上がる大会です。
日本からも多くの参加があり、blizzardからも２名の選手が派遣されました。
女子２０ｋｍでは６位、女子フルマラソンでは９位に！海外勢を相手に素晴らしい成績を収めました。
１２５ｍｍウイール使用で話題となっていますが、まだまだこれからの規格、まずは体力と技術を得てからの方が、いいと思っています。
無理に履いて、転倒そして大怪我だけは避けたい！まずは安全を確保してからでしょうね。
さて、今日も道満（荒川彩湖公園）で、クラブ練習が行なわれました。
今日は、お隣の国 韓国・インチョンでワールドカップが開催！
市街地の道路を封鎖し、ロードレースが行われました。
このワールドカップは、年数回開催され、総合ポイントを争うレース！もちろん一般参加も受け付けており、毎年多くの参加者で盛り上がる大会です。
日本からも多くの参加があり、blizzardからも２名の選手が派遣されました。
女子２０ｋｍでは６位、女子フルマラソンでは９位に！海外勢を相手に素晴らしい成績を収めました。
１２５ｍｍウイール使用で話題となっていますが、まだまだこれからの規格、まずは体力と技術を得てからの方が、いいと思っています。
無理に履いて、転倒そして大怪我だけは避けたい！まずは安全を確保してからでしょうね。
さて、今日も道満（荒川彩湖公園）で、クラブ練習が行なわれました。
毎年恒例！投げキスのメッカ！大磯海岸へ釣行しました。 [ＡＳＡＴのおそと(アウトドア）日記]
２０１６年５月１４日（土）天気は
気温が急上昇し、連日２リットルの水分補給をしながら仕事も終了！ようやく週末がきました。
フルパワー＆スピードの仕事は相変わらずで、疲労度はMAX状態・・・・・。
今朝も起床時間には起きれましたが、さすがに体が動かず、３０分ほど２度寝（爆）
仕事復帰後１ヶ月以上たったが、まだまだ体が慣れていないみたい。。。。。
さて、今日は年に数回の「大磯海岸へ投げキス釣り」に出撃。
事前情報だと、先日まで時化が続いていたようで、激シブの釣果と状況らしい。
例年だとGW明けに始まるのだが、異常気象の影響か？年々狂ってきている。
おまけに、時化るのが多くなり、海底の地形が激しく変化！浅場に魚が付けないのかもしれない。。。。
そんな情報をキャッチしていたので、昨夜、仕事から帰宅後に釣具屋へ。。。オモリとエサを買ってきました。
当日の海況はナギ、濁りなし、東寄りの風が強く、水温１９度です。
気温が急上昇し、連日２リットルの水分補給をしながら仕事も終了！ようやく週末がきました。
フルパワー＆スピードの仕事は相変わらずで、疲労度はMAX状態・・・・・。
今朝も起床時間には起きれましたが、さすがに体が動かず、３０分ほど２度寝（爆）
仕事復帰後１ヶ月以上たったが、まだまだ体が慣れていないみたい。。。。。
さて、今日は年に数回の「大磯海岸へ投げキス釣り」に出撃。
事前情報だと、先日まで時化が続いていたようで、激シブの釣果と状況らしい。
例年だとGW明けに始まるのだが、異常気象の影響か？年々狂ってきている。
おまけに、時化るのが多くなり、海底の地形が激しく変化！浅場に魚が付けないのかもしれない。。。。
そんな情報をキャッチしていたので、昨夜、仕事から帰宅後に釣具屋へ。。。オモリとエサを買ってきました。
当日の海況はナギ、濁りなし、東寄りの風が強く、水温１９度です。
昨日に続き、荒川彩湖公園（道満）でクラブ練習が行われました。 [ASATのインライン日記]
２０１６年５月８日（日）天気は
昨日に続き、荒川彩湖公園（道満）でクラブ練習。。。。
緑と初夏の空に包まれた荒川河川敷、ちょっと強めの風が吹いていますが、気持ちがいい天気です。
昨日は午後からの練習だったので、それほど気になりませんでしたが、今日は朝9時スタートだったので、ロードバイクの方が多く、５～１０数台のパックで高速走行している状況。
ローラー関係も、インラインスキーやローラーノルディックなどの競技系から、ファミリーや愛好家まで、本当に多くの方々が利用していました。
昨日に続き、荒川彩湖公園（道満）でクラブ練習。。。。
緑と初夏の空に包まれた荒川河川敷、ちょっと強めの風が吹いていますが、気持ちがいい天気です。
昨日は午後からの練習だったので、それほど気になりませんでしたが、今日は朝9時スタートだったので、ロードバイクの方が多く、５～１０数台のパックで高速走行している状況。
ローラー関係も、インラインスキーやローラーノルディックなどの競技系から、ファミリーや愛好家まで、本当に多くの方々が利用していました。
初夏を感じさせる道満でした。 ～クラブ練習＆ロードバイク練習～ [ASATのインライン日記]
２０１６年５月７日（土）天気は
寒冷前線が通過したら・・・・フェーン現象が起きて、気温が急上昇！！！
暖かい風も入り込んで、最高気温が２７度とか。。。。
この時期、こんな日が多いんですよね！
一瞬、夏じゃないの？と思う日が・・・・・・・・・でも、嫌な梅雨前線がチラホラ現れてきました。
今のうちに、この快晴を楽しんでおきましょう。
さて、今日は道満（荒川彩湖公園）でクラブ練習が行なわれました。
恵那で行われた合宿後、すぐのクラブ練習！舞台はロードに移し、練習開始！って感じです。
寒冷前線が通過したら・・・・フェーン現象が起きて、気温が急上昇！！！
暖かい風も入り込んで、最高気温が２７度とか。。。。
この時期、こんな日が多いんですよね！
一瞬、夏じゃないの？と思う日が・・・・・・・・・でも、嫌な梅雨前線がチラホラ現れてきました。
今のうちに、この快晴を楽しんでおきましょう。
さて、今日は道満（荒川彩湖公園）でクラブ練習が行なわれました。
恵那で行われた合宿後、すぐのクラブ練習！舞台はロードに移し、練習開始！って感じです。
ASATのヘルニア日記 Vol３１ [ASATのヘルニア闘病記]
２０１６年５月６日（金）天気は![[小雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/8.gif)
術後１３２日 退院後１３７日目 微熱なし。
この日記を最後に書いたのが１ヶ月前・・・・・・本当に早いものです。
社会復帰したこの１ヶ月ですが、復帰した日からフルスロットの日々が続いています。
この業界は慢性的な人手不足、そして限りなくブラックに近いグレーな労働環境・・・・・・もちろん安月給（爆）
まっ！体を騙し騙し使った１ヶ月でした。
まあ～くしゃみで倒れた時から考えれば、ここまで無理出来る？様になったと思うべきなんでしょうか？
でも、復帰前と現在では、コルセットの留め位置が大きく違う・・・・痩せたぜ！！
さて、なぜこの「ASATのヘルニア日記」を書いたか？と言うと・・・・・・・。
術後１３２日 退院後１３７日目 微熱なし。
この日記を最後に書いたのが１ヶ月前・・・・・・本当に早いものです。
社会復帰したこの１ヶ月ですが、復帰した日からフルスロットの日々が続いています。
この業界は慢性的な人手不足、そして限りなくブラックに近いグレーな労働環境・・・・・・もちろん安月給（爆）
まっ！体を騙し騙し使った１ヶ月でした。
まあ～くしゃみで倒れた時から考えれば、ここまで無理出来る？様になったと思うべきなんでしょうか？
でも、復帰前と現在では、コルセットの留め位置が大きく違う・・・・痩せたぜ！！
さて、なぜこの「ASATのヘルニア日記」を書いたか？と言うと・・・・・・・。
