道満でクラブ練習が行われましたが・・・・ASATは撃沈です。

２０１８年７月１日（日）天気は

昨日のヤビツ峠で足が攣っているのに無理やり動かしたからか？右のふともも、どうやら内転筋群を痛めたらしく・・・・痛みと足が上がりにくくなりまして、夜なかなか寝付けず、寝てもすぐ起きてしまう。。。
更に熱帯夜も重なり・・・・もう最悪な一夜でした。

朝５時からの自転車関連のラジオ番組を聴きながら、念入りにマッサージをし、ようやく踏ん張れる様に・・・・。
今日は道満で、インラインスピード選手のクラブ練習をロードバイクでサポートするのですが、それまでには回復してくれるのを期待（祈り）したいと思っています。

天気予報では、今日も最高気温が３０度以上・・・・水分不足による熱中症が発生しやすい！
そこで、ウォーターローディングと体の代謝を上げようと、こまめに水分を補給。
ロードバイクを車載し、いざ！道満です！！

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